1.人
孩子：今天孩子下午2点多就放学了，带着他一起出去看车，在楼下见面的第1句话，他就跟我解释了，我昨天说他英语错的多的地方，说老师说那两篇阅读很难，也没有做讲评，仿佛想要证明自己不差，听他这么说，自己的内心有点心疼。他很想获得妈妈的肯定和看见，这也给了自己提醒在日后的相处中注意自己的语言表达。拿着孩子的焦虑，多包容和鼓励。陪伴和帮助孩子的成长。
2.事
组织了团队的例会，将平时常规的事项进行了讨论，在询问进展的过程中，了解每一个特性大致的实现，和大家一起讨论难点和风险，以这种方式，也表达了自己真正的倾听，对他人真正的尊重。
参加了外场一个补丁版本制作的过程讨论，了解清楚现场的问题，现在的现状，具体的方案以及所要做的事情。在讨论的过程中，学习到了同事身上的引导力，通过提问的方式摸清楚问题的现状。并以提问的方式将决策的权力交给了真正在一线了解情况的人员。提问能力是一种思考力，刻意的训练提问能力是接下来要做的重点。
去定了新车，带着孩子一起去试驾并询问孩子的建议在实际家庭做重大决策时让孩子参与进来是对孩子的尊重，也是以这样的方式培养孩子的决策力。引导他表达自己的想法，最后他的想法被采纳，也是对她自信心的培养。
3.物
阅读《潜力量grow》、许宜铭老师的《重塑心灵》，今天是读的孙悟空的紧箍咒禁止令一章，讲述了12种成长过程中因为父母的养育方式带来的禁止。是一本非常智慧且温暖的书，看完一章节有对应的心灵探索笔记。今天自己也记录了，不要存在和不要当自己这两个禁止令的探索笔记。回忆了自己成长过程中所受到的创伤，内心有很多的悲伤，隐约觉得胃很不舒服被委屈和伤心所堵住了，抱抱亲爱的自己。当知道了自己所受的禁止，才会明白自己人格所形成的原因。也能更好的认识和了解自己。
4.理
凡墙皆是门。
5.感
感恩婆婆做的丰盛美味的晚餐感恩自己的勤奋和努力，感恩来到我身边所有美好的朋友，财富、智慧、勇气、力量谢谢你们的到来。
6.自我肯定
我是美好的，我欣赏我自己，我喜欢我自己，我尊重我自己，我倾听我自己。我拥有无限的智慧能量，勇气财富和美貌，我向宇宙下订单，宇宙很爱我，给予我所有我想要的。我值得被爱，我拥有爱，我有爱的能力。
