目标不是用来达成，而是用来指引方向。
底层动力：做事情就是设立规律或找个规律排除情绪，而过程要么符合规律要么修改规律
当出现情绪时，先问【策略】是什么
制定目标
（1）我的价值是什么?
价值是你在平时生活中投入【时间最长】的事情
例如：你平时发蒙最多，发蒙就是你的价值
（2）我的目标和我的价值是什么关系（这事情的价值是什么）
（3）这个关系是基于什么假设（什么假设让你支撑你就认定他是你有价值的事情；为什么这是高价值）
与option有一定关联性，认为只要完成option的几步，目标就达成
例子：
建立家庭记账本，
option是建立模板；和家人沟通；按计划填写（计划在模板内）；分析反馈
认为当建立模板；和家人沟通；按计划填写（计划在模板内）；分析反馈时候，目标达成
执行过程
任务
调整前提假设与现状的差距
方法
从情绪中发现问题
从问题中找【反思】
总结
重点在【反思】
不要用用战术上的努力掩盖战略上无能
例子
情况：亲人不达到自己要求发生情绪
问题：为什么发生情绪
为什么发生情绪那么重要（亲人不达到要求会发生情绪）?
结论：如果重要那就去解决掉它，方法很多，如找人咨询，而不是产生情绪，原地踏步
目标达成
任务：
反思成功或失败的理由，去发现问题，对前提假设进行反思纠正
【成功原因】
天时地利人和
目标所需的远远低于你的能力
【失败原因】
前提假设出错
结论：
无论成功与否，都要反思反思再反思，这世界没有失败只有反馈。
升华
PORT模型&GROW模型
在哪
去哪
为什么去
怎么去
