关于“自律”话题，不少朋友圈，简友都很励志，早晨四点起床，五点跑步，六点写作，晚上十点前休息，21天养成好习惯等，都很值得我们学习。
我们是不是曾经立过flag，一周健身三次，每一次健身至少30分钟，每天背三个英文单字，持续一个月，学习一个乐器，一个月练习一首歌曲……
然后一个月过去了，跑步断断续续，天气原因，时间冲突；单词页面还是在那几页，曲谱还是那个曲谱。
这时，我们这样自律不够的时候，我们就会苦恼，因为我们的自我要求就达不成，然后我们就会对自己失望，责怪自己。
蔡康永老师的情商课，提及自律的分析上述情况，往往会有三个方向的发展。
①一个方向：比较励志的，第二个月我们改良了自己，我们变的很自律。
②一个方向：比较中间的发展，就是我们持续在“自我要求-自我要求失败-很自责-又开始自我要求”这个可怕的循环里面生活。大都数人是这样的。
③比较糟糕的一个发展方向就是，完全自暴自弃，不再自我要求。
大部分的我们就在这三个方向当中摆荡，有的时候改良了，忽然这个月变得很爱去健身，很爱背英文单字；下个月，忽然有一天就瓦解了，吃不消了，陷入了自责当中，然后再下一个月，可能被别人激励了，又开始努力；或者被别人打击了，变得更加自暴自弃。
当然也可能没有这么极端，当我们感觉到自己不够自律的话，蔡康永老师有两点建议分享：
①如果你要自律，你必须要具体。
想要自律的人，其实就是想要管理自己的人。把这个模糊的指令，切成一小块一小块具体而明确的步骤。当然，首先这个指令要在你觉得可以执行的范围之内。所以，请先对你自己达成一定程度的了解，你才有可能管理自己。
②第二个方法，就是给自己具体的奖赏。
我们之所以常常不够自律就是因为，我们要求自己做的事情，没有什么立刻的奖赏。
所以，具体，有奖赏，有目标，我们才有可能自律。
自律，当然，重要的是那个“自己”。
图片发自简书App
如果，完成21日简书日更算不算一个小目标自律? 是不是要奖励自己一束洋桔梗，哈哈哈。
