大多数人每天都把最精力充沛的时间段投入到了工作上，每天下班特别没精力，疲惫到回到家蒙头就躺床上睡觉，更别提还有额外的时间用来学习。
就算有时间，在这个互联网快速发展的时代，年轻的人想要自控让自己沉下心来学习真的不是一件很容易的事情。
成功=持久的坚持+正确的方法。在《人生效率手册》书中有提到，并结合书中还有根据自身的学习和工作经验整理出来的满满干货。
如果学习总是分心做事也不在状态，三天晒网两天打鱼，那你一定要收藏和点赞这篇文章，时不时可以拿出来看看，直到能改掉自己的坏毛病为止。
01.确定好目标很重要
法国著名思想家蒙田说过：“如果灵魂没有确定的目标，就会丧失自己。
在《人生效率手册》作者张萌，讲到要想清楚自己的目标，首先找到一个榜样，就是你最想成为的样子，再找出6个榜样的名字，分别按高、中、低等级人物列出两到三个硬本领，如写作、演讲等等
再根据硬本领出现最多的次数，就是你需要修炼的技能。
三个不同等级人物，就是你目前的目标，你想要在短时间内达到低等级人物的水平，那么这就是你短时期内的目标。
02.为目标设置节奏感
我们在跳舞的时候，一定要掌握好节奏感，节奏不一样，跳出来的舞步和舞姿也都不一样，就如同做事一样，也是需要有节奏感的，有条不紊、井井有条都是做事的代名词。
很多人都知道时间管理的四个象限，我们把所有的事件分为四个类型：
第一象限、重要且紧急的事。从事自媒体写作职业，定期在平台上更文，越接近截止时间，越是需要马上去完成。
第二象限、紧急但不重要的事。比如去取个快递、帮同事买杯咖啡，这都并不重要，往往都是一些突发事件。
第三象限、重要但不紧急。比如写作、演讲、英语等等修炼硬本领就是这类事，对人生来讲还是挺重要的，从长期效益来看，是紧急的。
第四象限、既不重要也不紧急。比如晚上朋友之间聚会，没有任何目的的聚会，在这上面花了很多时间，还影响了第二天的工作和学习，这种事情要尽量避免。
03.固定时间“精学”
我现在是一名上班族，真正学习的时间也就是早上，所以这段时间是非常宝贵的，而我选择修炼的本领是写作，精学就是以你的目标为导向，进行大量的刻意练习的动作。
我个人精学的时间段在早上6：30—10：30，早上（5：30）在小区外面跑个步顺便买个早餐回家，回到家不紧不慢开始阅读和写作。
这段时间非常安静、没人打扰，非常适合专注精学自己的一套硬本领。
04.碎片化学习
碎片化的阅读不是单纯地去看，而是有目的地去学习。
比如我打算要写一篇文章，找好选题然后去收集相关内容素材，可以在百度、知乎、头条在搜索框输入关键词，就会出现同话题类的素材。
同时也不要陷入输入这一动作的误区，只有自己真正消化了，才能变成输出。
05.学习的闭环：学习前、学习中、学习后
学习前：
1.提前预习的重要性
在上学的时候，记得最清楚的是老师叫我们提前预习下节课的内容，但大多数学生不懂怎么预习，认为预习就是把书中内容从头看到尾。
在课后做题目时为什么有的同学对问题理解很深入，其实差别就在这里，
你只需要在预习的时候，根据你所学的内容提出问题即可，推荐《学会提问》这本书。
2.准备好一杯水放书桌上
每当进入学习状态时，我都会提前把杯子装满水放在我的桌子上，学习很累和口渴的时候，不用起身离开自己的学习区域去倒水，怕不小心就被其他事情所诱惑，比如看一下微信消息，刷一下朋友圈等等
这是自己之前入过的坑，所以在家自主学习能力不强的人，建议在桌上放杯水，更容易把注意力放在这件事上。
3.把手机关机放抽屉里
今天早上出门没带手机，往钱包里拿几元现金去小区外面买个早餐，老板说好久没看见现金了，真心觉得现在不管做什么都离不开手机呢。
我之前在写作时会把手机设置成静音关振动，做得不好的一点就是把手机放在自己室内看得见的地方，我会不自觉拿起玩手机，事后觉得不可思议。
对于某种特定刺激物产生的自动反应，这就是条件反射。当我们习惯了玩手机这一行为，就会无意识接受，所以想要进入高效学习的状态，把手机关机放进抽屉里。
学习中：
1.做思维结构导图
我常用的做笔记是思维导图和普通笔记本，做思维导图很方便后面复习。
比如我在用的导图软件是亿图脑图，阅读完一本书，可以将一本书逻辑框架内容集中在导图里；它的好处在于可以生成文件，可自动保存的，不用担心文件丢失。
总之，思维导图是一种实用性的工具，非常方便和高效。
2.打造学习氛围感
我上个月搬了个家,书桌上的东西比较少,前几天网购了几本下个月要看的书。最近在小红书平台上看到了几位读书博主布置书桌的风格，简直太好看了。
有时候坐在书桌上学习感觉有点枯燥，好的学习氛围，是能够让自己更容易专注进去，只要看着自己布置的书桌，心里就会有点“小确幸”。
今年7月份，希望给自己打造一个放松又治愈的写作学习环境，每天在喜欢的桌前书写自己理想生活。
3.学习要有截止日期
学习时间有期限，会给自己增加紧迫感，执行的动力也会快很多。
比如我打算今年阅读50本书，每月阅读4本书籍，具体到每个星期基本要阅读一本书籍，很难坚持下去就是7天内页码拆解，具体到一天要读多少页。
我的阅读固定时间是安排在早上2个小时，在这个时间自己一天的任务是要读到多少页，给自己每天一个小目标，慢慢就读完了。
学习后：
1.及时复盘,及时复盘
以前自己从来不做复盘的,在去年年底加入一个读书会,看了3本复盘主题的书籍,才意识到复盘原来这么重要.
接下来分享自己的每日复盘模板,坚持下去一定会看到成效的:
已完成工作+未完成工作+收获+反思+明天计划
2.把学到的知识分享给他人
想知道自己有没有真正掌握所学知识,最好的方法就是用自己的话复述出来，去分享给他人。
比如自己看完一本书，可以向自己的闺蜜、朋友说一说书中内容；现在自媒体平台很多，可以选择一个平台去分享，把自己个人能力放大.
分享过程中也是一个学习的过程,会检测自己哪些地方存在不足，从而不断优化改进。
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作者介绍：
木柒柒，98后撰稿人，一枚爱独处的女孩子，专注于原创书评和个人成长，愿持续分享，每天一起进步1%。
