今日上班时,发现身体已经出现不舒服的信号,肚子总是胀胀的,像是消化不良似的。可是,回想自己的一日三餐,感觉吃的已经不多了,唉,得再收收我的口腹之欲了。
为了身体健康,新的一年里,仍需要调整饮食结构,克制晚餐的量,八分饱即可。减轻胃消化的负担,慢慢的调整,养成健康的饮食习惯。
其次,为了爬山的爱好,必须把锻炼实施起来了,从能接受的程度开始,重在坚持。
期待自己的改变。
今日上班时,发现身体已经出现不舒服的信号,肚子总是胀胀的,像是消化不良似的。可是,回想自己的一日三餐,感觉吃的已经不多了,唉,得再收收我的口腹之欲了。
为了身体健康,新的一年里,仍需要调整饮食结构,克制晚餐的量,八分饱即可。减轻胃消化的负担,慢慢的调整,养成健康的饮食习惯。
其次,为了爬山的爱好,必须把锻炼实施起来了,从能接受的程度开始,重在坚持。
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