今天邓老师带着我们练习了同步跟随和上堆的访问。以愤怒的9岁孩子为例进行了分析。开始当孩子有情绪的时候。孩子一边哭一边喊为什么打我？凭什么打我？我们要看到孩子的情绪用同步跟随法对孩子进行安慰和看见。孩子的焦点放在为什么打我上？
接着把孩子的焦点引到为什么高高的举起棒子却又放下了。看到孩子在非常生气的情况下，还能想到妈妈的话，替别人着想。是个善良的孩子。对孩子的身份进行了确认，再去讨论解决问题的方法。比如说为什么打人，它的焦点会放在打人的理由，而打人是为了什么他的焦点会放在我们想要的是什么？再比如为什么离婚和离婚是为了什么体会一下焦点完全不同。大家收到了吗？上堆是为了帮助我们明确我们想要的是什么。
