我们要有一种什么样的内在魅力和内在能力？不依赖于外界的你的身份地位财富或者是美貌等等，我想告诉大家的是，如果我们拥有了这个能力的话，就能够让我们稳定的维持住亲密关系，其实我们在本质上都是在追求一种健康的良好的关系体验，但是很多时候我们得不到，为什么啊？因为很多时候我们的做法有好多好多的问题，所以这就是我们今天要说的，我们往往为了留住一个人啊，为了挽回一个人，或者说吸引一个人，我们用了错误的不太恰当的不太适合的方法。
我们首先来看看什么是错误的吸引方式，我们当一个人感受到非常孤独的时候啊[流泪]，其实我们就很容易去幻想，幻想自己是一个公主，有王子来拯救你对吧这也就是说明呢，你在面对现实的时候，可能你的内在没有力量去处理这些冲突和问题，所以就会容易停留在幻想的那个层面啊，想象自己有一个每好的生活，但是你不太会有行动。所以在现实当中我们可能什么都不敢做，不会做，我们唯一能够做的就是保持沉默，不去触碰异性的雷区，以此来维持这种关系，那这样的后果呢，就是很容易去压抑自己的情绪和感受，咨询的时候，我们会发现它会有一些躯体的症状和问题，女性压抑的时候啊，会容易导致妇科方面的一些问题，包括乳腺的问题。
我们会发现啊，我们越是努力的去讨好一个人，讨好一个关系的话，这个时候不管我怎么付出或者说付出多少努力，那么这个效果都是不非常不好，不明显的同时还会带来一些副作用，就是我们自己会觉得哇，好辛苦哦[流泪]，好疲惫哦，那样呢，其实也会压抑更多的情绪，更多的不满甚至是愤怒，那今天我首先要强调的就是你不要再和异性相处的时候，不要在和异性相处的时候想着如何去讨好对方。
在情绪激动之下，她居然跳车了，我们想从心理学的角度来看，当一个人他内心感受到非常的痛苦和崩溃的时候[流泪]，是因为他在小的时候可能也经历过类似的分离或者痛苦或者崩溃，那个时候，作为一个小男孩儿小女孩儿，她又没有其他的办法去应对这个情况，所以当她在婚姻当中，在恋爱当中对方要离开的时候，他可能还会倾向于使用，小时候这些功能不良的行为模式。这是大致的情况啊，这是我们选择的错误的有问题的，或者说不太能适应的行为方式，这样的一个策略来应对我们的亲密关系，其实我们心里想的是我想威胁一下来留住对方，但是这样做怎么样，反而会让关系变得更加糟糕了。
正确的方法，两性相处靠的是吸引力
把这句话扒开来说就是我一直提的啊，首先要接纳自我，其实接纳自我的程度决定着一切，我看到群里有我的一些学员啊，包括之前毙了的学员，可能对这句话有很深刻的体会和了解。
有着向上的精神，并且绝对安稳地接纳自己的现状，其实这是最吸引人的，这是真正的内在，我们看一个女孩儿，看起来他可能很活泼，但是他的内心深处啊，可能有些事情放不下，有某些卡过不去，他其实很自卑，它可能看起来很文静，别人看他是一副岁月静好的样子，但是他心里可能是波澜不已的，他是害怕付出的，这等等都是因为接纳不了。是我的情况，那么反过来，一个胖胖的女孩儿，一个丑女孩儿，她无所谓，甚至没事儿还自嘲，当然不是那种屌丝冲到你面前来说啊，我是屌丝，我给你跪了那种啊，那种明显的伤害到自尊心的那种自嘲，他是没有被四世俗的这种标准所限定的某些方面的缺陷，那这样的话就会被无效化了。
那我们讲这样一个女生，如果他想拿下谁就有的是机会，我们看到不管是电视里新闻里，还是现实生活当中，你的朋友，他可能看上去相貌平平，她嫁给了男神，其实正是因为这一点足够接纳自我的人，他能接受到的信息会认为是林威胁，因此不会有任何的抗拒，当然，之后如果有了企图心，他对自我接纳的程度的要求会更高。接纳自我呢，就是要对自己的行为要毫无理由的肯定，要足够的安全感自得的感受，反过来啊，一个在脱单七的女生，一个接纳不了自己某些地方，那么有些地方一旦被触碰到，那么散发出来的气场就瞬间让所有的人感受到尴尬，那么他和你在交流的时候。
He你在交流的时候，他对自己的那种不满焦虑就会遍布全场，你就会觉得啊，是不是自己哪里不够好哇？他是不是觉得这个地方不喜欢我呀？我肚子上有肉肉啊等等，那么你还会被她所吸引吸引到吗？
那么在男人眼中，什么样的女人拥有致命的魅力或者今天我们的主题什么是内在的吸引力呢？我想说的这个吸引力，他不光，光是外表的吸引力，不是外在财富，还有身材，外貌等等，而是一种内在的吸引力，佛家就有句话，在我们心里学里面呢，是符合心理学道理的，这个句话叫做相由心生，如果我们内在有吸引力，那么这个吸引力一定会体现在我们的外表上。
那么作为一个女人，如果你仅仅是想只靠外表来吸引一个男生的话，其实是很难留住一个男人的，一方面，从现实看，从年龄的增长总是会有一茬又一茬的美少女在往外冒，也就是说你永远斗不过那些年轻漂亮的小妹子，对吧。
那这种魅力或者说吸引力，他不是外表的，也不是性方面的，而是作为一个人所具备的那种自尊自信独立，刚刚有个小伙伴讲到了，但还不知道怎么做，对吗，但这些内在特质产生的吸引力，所以我特别强调一点啊，作为女生是特别需要自尊，自信和独立的，所以当我们内在是充沛的，是充满自尊自信的，我们人格是独立的，那个时候我们自身真的是会发光的。
所以我们看艾米她，其实你看长相也并不是那么的完美对吗，甚至有时候他的做法看起来都不是最合适的，但是恰恰是因为这种不完美能够让我们感觉到真实，感觉到这些行为的背后是一个鲜活的，简单的可以靠近的生命，所以我们想在关系里呀，如果你轻视自己，别人也会轻视你，如果你委屈自己，别人也会让你受到委屈，而如果你敢于真实地活出自己，别人也会尊重你的真实，并且会更加喜欢你的真实。
那么这就是关系的核心了，你把自己放在哪里关系就在哪里，当你敢于在关系里展现出自己的真实，看起来你就越有吸引力，所以当我们内在的这些力量自尊自信提高的时候，我们的关系就可能会出现反转了，就像电影中的女主角一样，就是我们做一个女人可能不是更多的要依赖一个男人，而是我们可能成为对方的一个镜子，当他看到你的时候，他会发现什么呢？是他需要你，就是你要让他看到他自己内在的不安或者内在的的自我价值。
你的内在要有点儿价值，应该是这个逻辑才对，对不对？但往往现实的情况是什么呢？就是我会发现我的学员啊，包括我们的这些听众啊，我们很多女生总会觉得我自己是没有价值的，所以他拼了命的想要在一个关系里，不管是恋爱里，婚姻里啊，他想维持住这个关系，让自己感觉自己是有价值的，但如果是这样的话，那还得看这个男人他愿不愿意给你提供价值，但是往往这么做呢，其实是让对方感受到有压力的，她有压力了，他就想逃离，他会离开你。
比如说有人会这样讲，你是我生命当中的阳光，没有你活活不下去，我昨天还看了一个采访，那个周迅也是这样子的，没有那个男生，我可能活不下去[流泪]，谁恋爱脑我的男人就是我的天呐，那么大家在听的时候，包括你，你会发现周迅，他所有的恋爱关系都会怎么样，其实你也可以想，一想你的内心是不是也有这样的一个声音，那如果我们的内心是这样说的，有这样的声音在那可能就说明我们内在有一些地方是弱的，是无力的，是匮乏的，当你把这种内在的无力感通过某种方式，不管是言语的还是非言语的去传递给对方，那么对方就可能因为压力而离开你，你恰恰是没有办法去留住这段关系这个人。
那么当他离开的时候，你的内心又会出来很多什么呢？那就是那些匮乏感空虚感或者孤独无助害怕等等这些负面的情绪啊，就会全部出来了，那这样我们说怎么可能去挽回一段关系吸引一个人呢，只会让自己掉入到一个更大的痛苦当中，所以说到底呀，要提高自己的价值，我们必须要展示自己的价值对吧。这个是非常重要的，尤其是你的内在价值，那么为什么我们展示不出自己的内在价值呢？学过心理学的小伙伴们就会知道，因为我们内在啊有很多的不安恐惧焦虑[流泪]，有很多的负面情绪。
情绪是在小的时候在原生家庭里面带来的，那个内在小孩， 我们每个人都是有价值，只是我们的负面情绪把我们价值挡住了，我们内心的匮乏，不需要通过别人来填补，而是要自己把我需要他改成我要让自己更加成熟独立，让自己更加的充实圆满。然后因为我的成熟独立，充实自信圆满很自然的吸引到对方
女性开始内心不安了。是因为他内心在意或者顾及的东西太多了，所以女人可能会觉得我自己离婚我就亏了[流泪]，就可能会觉得对不起孩子啊，一个单亲妈妈，那未来可能也不好，再婚等等，反正呢就会被各种的焦虑担心所限制[流泪]，那么被你自己的情绪认知所限制，从关系上看，也就是被自己的男人所限制。
那如果我们可以消除我们内心的负面情绪，把我们成长的方向变成提高我们自己的价值感，提高我们自己的吸引力和魅力，那其实反而自然而然的就会把这个关系啊，牢牢的把握在自己手里，变得更加的可控，那关于如何调整我们自己的情绪，如何看待情绪这个部分，在以后的课程当中我再跟大家具体讲。
请你好好的看看自己是不是闲赋在家，一会儿是每天毫无察觉的徒劳的工作，是不是没有任何的爱好或者是懒得动弹，如果你还是这样的话，真的你所有的学的技巧，撒娇的技巧也好，恋爱的技巧也好，对你都没有任何用处，真的，所有那些你在屏幕上看到的大长腿马甲线，那些长发及腰，那些前凸后翘，那些即使很忙也抽出时间健身跑步读书进步的所有女神们。真的和你没什么关系了，想要追到男生，首先你自己是一个女神，那么现在请站到镜子面前或者一会儿洗澡之前站在镜子面前好好的看看自己，看看自己的内心。
我们可以看看自己的内心，看看自己，如果你是你心仪的女神，你仔细想一想你是否看得上眼前的这个人，他真的值得你去共度接下来的时光吗？他值得你去付出吗？可以告诉大家的是，所有的博弈都是产生于力量均等的双方，也就是说最好的关系是势均力敌的，我说了以上这些话，我是想提醒大家，意识到了之后行动起来是关键。
1.首先要打理自己的生活，不指外在，还有自己的房间，生活的圈子都是。自己能够让自己开心起来。
所以有人就说了，泡妞啊，就是首先你要泡自己，这个撩汉也是一样，我们想要撩到自己喜欢的男生，你是不是能够把自己也聊得不要不要的能够聊你自己所以，作为一个女人，首先我们要发展出一份和自己独处的能力啊，就是不管你在做什么，想什么，你很清楚的知道你自己在做什么，想什么。
能够享受其中，享受着热爱着。你不是被很多推着走。如你怎么还是单身。心情不好通过购物，暴饮暴食，其实那是我们在回避，让我们看不到我们的痛苦一个人独处不会有太多的空虚寂寞冷，不会有很多的不安和害怕，负面情绪比较少，哪怕是有负面情绪，自己也能处理好，这就是我们的内在力量在不断的增强增大。
我之前啊有一个听众，她也听过一些我的节目和课程，他听了之后呢，回去就跟着做了，他以前呢，也是一个不爱打扮不化妆，但是听了之后呢，也开始尝试着去打扮自己去穿漂亮的衣服，这个时候啊，它周围的朋友看了他的变化，都怀疑说一你外面是不是有人了或者哎呀，你怎么样，但她老公看了之后呢，就会很紧张，会觉得说，哎呀，我老婆怎么变了一个人似的，这个时候啊，他们两个人的关系。一下子就出现了反转，在关系当中，这个女人就会掌握了更多的主导权，然后就会看到，哇，原来自己的老公是如此的在意他的，请大家记住这句话，最好的关系是势均力敌。
所以这个女生其实不光光只是做了表面上的一个打扮，更重要的还有两点特别重要，提升魅力的两点就是自尊和自信自尊和自信，这是我觉得非常重要的部分，有机会在课程当中和大家慢慢分享，在关系当中呢，我们要有魅力，首先一点就是你能够自尊尊重自己的想法，当然啦，在尊重自己的想法之后，如果你还可以尊重对方的想法，那就会更加有利于关系的和谐。
那么接下来呀，我简单的说一下如何充实你的生活帮助你成为一个更好的自己，很多的女生会觉得说我一天到晚除了上班，我没有什么可干的，不知道该干些什么其实可以做的很多，比如说你可以选择去健身，如果你没有坚实的肩膀铠甲般的胸肌，巧克力一般的这个腹肌，那我们就可以去跑步呀去健身啊，去瑜伽呀，然后把这些照片怎么样去剖到你的朋友圈。第二呢，我也建议大家可以参加一些稍微刺激一些的活动运动啊，当然呢，这些是会有一些男生也会参加的，像是拳击呀攀岩那伞打压射箭，那骑马等等，因为在这些活动当中呢，有更多认识异性的机会。
第三呢，我就要建议大家啊，去读很多的书啊，真的读书啊，是提升最快的一条路，永远不要停止阅读，一般我的学员我也会推荐给他一些针对性的书籍啊，第四呢，就是我会建议大家多参加一些线上线下的活动，改变自己死宅的特性，特别是要脱单的学员，真的跟人交流实在是太重要了，第五点就是幽默感啊，如何培养自己的幽默感这个很重要啊，以后再说，有一点想提醒各位，就是我们要学会凡事不那么较真。
总而言之呢，从现在开始，请各位把你的注意力放在自己身上，取悦自己，提高自己，有自己生活的重心，那么你的男人紧张你在意你，粘你要多久，有多久。当然不是只顾自己的那种自私啊。
看到这句话，学会泡自己，让自己更吸引人，不只是为了一段关系。
首先就是你跟这个男生我不想我是不是吸引到你这个问题，而是我可以和你交朋友，当你不会想那么多的时候啊，你是不是很专一啊你是不是很只是对我专一呀？是不是只喜欢我呀？你只是把它当作一个朋友，你才能够自信的做你自己，你才能够吸引到对方对吗？就像我们今天。所讲的你的价值你没有那么在乎的时候，你的价值才会自然而然地去散发，而不是整天啊，吊着一个心啊，他是不是不喜欢我啊？他不是是不是不专一呀，你是不是被自己的这些内在的匮乏感你的这些焦虑所控制住了对吗。
包括在确定关系之后，我们也不要就是他女朋友或者过来人的身份，说啊，你这都不算什么呀，那我，我这个，我或者说我遇到我的朋友，那遇到的问题，可那个什么的，你要表示你能够相信他，你仍然作为一个朋友的角色在陪伴他，倾听他，肯定他做的一些努力，也就是他的一些品质，这个时候男生啊会觉得你是懂他的。你是理解他的，这个时候运用到的是共情的力量，而最重要的是你要让自己充满正能量，于是你能够调节自己的情绪，不要被对方给带跑，那么同时当对方开始冷了，或者是没说话的时候，反而要让自己啊能够精彩起来，那么这个时候男生他就会有时间的时候就会来找你，而不是说啊，他一不找你了，你就紧张了。
