11月20日，周六，晴，12至20度
简书的日更规则有一点不合理——无休息日。上帝造人造世界用了六天，第七天休息。每周允许一日停更，才符合天道、人道。所以，我将每周六设定为总结日，检查一周计划完成情况，简略写之。
体重：64.1（下午秤重），比上周重2.6公斤。My god,光看这体重，就是非健康体型。目前，我已是家庭女性中身高最矮、体重最重的，也已突破历史最高记录。检讨本周体重增重的原因：一、姜枣茶的甜度高，喝了后，吃好、睡好、消化好。二、有三天晚餐在酒店用餐，饮食过量。体重虽然一周重五斤，并不紧张，我的体重本来弹性空间大，我只管建立稳定的生活秩序，坚持运动，体重一定会下降，只是时间问题。
早起四天，晚起四天（以前是周五总结，本周改为周六，故多一天），完成计划50%。
运动：游泳8次，18000米，长跑1次，8000米，完成计划的200%
消费：买菜380元，买书98元，买笔记本95元，游泳耳塞56元，奶酪硅胶膜具22元，种牙定金1500元，餐费（饭店）100元。合计：2251元。
读书：读完李泽厚著《华夏美学》，魏邦良著《大师课徒》，钱穆著《孔子与论语》80页，《养小录》等，背《诗经·卫风》6首，完成计划70%。
写作:日记8篇，日食记两篇，11000字，完成计划100%。
美食：制作四道早点：鸡蛋灌饼、山药面饼、松糕、酱馃，完成计划的100%。
重大事项：完成秋游工作、选定全家植牙医院并支付定金、开始服用姜枣茶、儿户口迁到三墩，并办好公积金还贷提取按月转账手续。
未完成事项：1、书法，未练。上了一节书法课，讲书法流变史，没听头。
2、花园未整理。今日将晒在阳光房的香肠给姐姐寄去，下周抽空将花园打扫干净。最好能种点大蒜，现在的菜太贵了。
下周自律计划：
1、坚持运动，争取跑步两次，游泳三次以上。若遇生理期，可减量。
2、书法习练五次以上，每次两小时。
3、阅读：背《诗经》、《论语》、《孟子》，读李泽厚著《中国古代思想史论》、钱穆著《孔子与论语》。
4、写作：每天记日记，字数一万字以上。
5、美食：做2种以上早点。
6、整理花园。
7、补牙、种牙。
最后晒晒今日午餐：
鹿姐姐除了喜欢玩面粉，菜也做得喷喷香。可俺那挑嘴滴夫又不满意了，怪我午餐菜烧得太多，晚上只能吃剩的，最好每顿都吃新鲜做的。好吧，你这张挑剔的嘴，是督促我厨艺长进的鞭子。
记录菜价：梭子蟹45元/斤，一只30元，牛肉58元/斤，30元，白丝瓜8元/斤，一根6元，冬笋肉50元/斤，25元。一颗白菜（可炒一盘）8元。花菇8元，猪肉17元，四个青红椒4.5元，西葫芦5元，两根玉米6元……
