约练感悟（第5次）
今天的约练我不断的笑，偷笑，开心的笑，爽朗地笑，今天的约练真的让我好舒服。感恩T老师的引导和梳理，感恩W老师的陪伴和赋能，让我度过了愉快的两小时。
今天我做来访者，虽然不是两个月前的自己，不期待约练的大量赞美，可是当听到T老师适度的肯定时，心里还是美滋滋的，还是掩饰不住内心的喜悦，所以从开始的偷笑，到开心的笑，再到爽朗的笑声，真的感恩T老师的看到，这种被看到，被肯定的感觉让我一点点的觉醒，也随着T老师的引导，不断地反思自己，觉察，有了自己的思路，自己的方向。真的叹服焦点的神奇，就是这样的被看到，被肯定让我一步一步的走出了困惑，走到现在的有力量，有希望和有信心。感恩刘老师的无私授业解惑，感恩焦点团队众位老师的陪伴和引导，让我一点点的成长，在这样的环境中成长，感觉真好。
其次T老师对共情和具体化的运用让我折服。T老师中级课程上了一半，已经把共情运用的恰到好处，这种被共情的感觉特别好，不夸大其词，恰如其分，真舒服。在我的能量有一些，不太高，也不是特别低时，她的共情确实有难度，可是T老师做到了，共情我，而且让我特别舒心，这个恰如其分真的很关键。然后就是具体化在找目标过程中的运用，从我说的目标，到T老师的“你在乎的是什么呢”，这种轻轻的问句把我拉回到正确的方向上来，接下来贴着我在乎的，我希望的，我接下来的一小步聊起，真的是越来越具体，越来越清晰，目标、资源、一小步一切都承显在眼前。整个过程那么顺畅，那么贴切，感恩T老师的焦点基本功和理念在我这运用的恰到好处，也期待自己中级班有这个收获，具体化太好了，太精彩了。
学习焦点真好。持续我的焦点学习。
