高阶：第9-12周，重点针对1-反思：反思是否有意识地高能做要事，找到自己的高能时刻。2-目标。明确自己的要事与目标、人生梦想的关系。3-学习：从有成果的人身上去复制经验，探索梦想的力量，激发自己的内在力量。4-总结。90天践行成果。

第九周再次回到精力管理，讲述了情感对于精力的影响。我从中明白了虽然我的体能不好，但是精力仍然充沛的原因，在于情感方面积极主动，有着非常多的人格优势。虽然我的技能、表现目前未必突出，但是有着强大的人格优势的支持，以后这一座大的冰山就会逐渐以其最美的姿态露出水面。我虽然平时情绪一般比较平稳，但是遇到大的挫折等情绪事件时一时间会尽力发泄情绪，在那一刻容易产生更多的问题。我不会将负面情绪耿耿于怀，在其产生的时候也要尽力控制住，让其掀起的波澜小一些。叶老师提到的24种人格优势，有一些我还是比较欠缺，发展得不太好的，在那之后我不断进行检视，希望能弥补短板，扫除成功路上的障碍。

第十周我们学习了成功因子，去寻找了三圈交集。三圈分别为：意义：什么带给我意义？什么带给了我使命感？优势：我的优势是什么？做什么事是我的强项？快乐：什么带给我快乐？什么是让我觉得幸福的事情？我也找到了自己的三圈交集，并且计划朝着带领科研团队，在化学领域取得巨大的成功而努力。此时，严重的疫情突然来袭，国家队选拔延期，我之前定下的计划也已基本上完成。我开始思考过去这一段时间努力的成果，并且反思做得不到位的地方，发现我除了化学事业之外，许多方面都被忽略了，没有投入时间精力。我过去靠着特长的优势，取得了巨大的成功，因此过着别人看来不平衡的生活。也许我也必须平衡生活的其他方面，从快节奏的学习中慢下来，思考学习的方法是否有待改进，努力的方向是否正确。此时我意识到，也许进入了国家队，对我综合实力的发展不利，如果除去进国家队带来的好处，也许还不如不进国家队，认真努力发展好自己全方面的能力。

这个90天里，我跟着强大的I组一起践行，收获很大，将叶老师的时间管理体系与自己总结发展出来的体系融会贯通，取其精华，去其糟粨，为我所用。从一开始的不愿意，在组员的鼓励下，逐渐坚定了志向，认真践行了起来，并且赴汤蹈火为小组奉献，贡献了不少执行力作业、加精作业，组员们也普遍认为我是90天践行中成长最为迅速的，我也十分欣慰。刚开始的时候，我在理性地分析形势之后，经常得出比较悲观的结论，如同警世钟，不断地督促自己和大家认真践行，后来我更多地看到践行过程中大家进步的一面，离冠军小组的目标越来越近，直至目前锁定了冠军小组，我们共同达成了开始时我未曾设想过能达成的目标！我这个90天中有许多做得不足、不到位的地方。早睡早起的习惯没能养成，运动的时间和频率还不够，以及学习任务安排得太满，导致应对突发事件的能力弱而不得不加班加点学习，作息也因此变得紊乱、随心所欲，是第一个90天践行中最大的问题。除此之外，对于1CalendarS的使用，以及DKU整理术的理解不到位，也许这需要更多个90天来慢慢践行、理解。如今处于冲国家队的特殊时间段，学习任务超负荷也在所难免，待国家队选拔结束之后，这种情况自然会有所改善，时间就像刚进国家集训队之后那样比较宽松了，此时再调动意志力去早睡早起，锻炼减肥，也为时不晚。

我热爱杭州，认为杭州很美好，去杭州旅游能带给我幸福感。当我在考虑以后要不要去杭州工作时，发现那里消费高，工资不是很高，而且没有房子，没有认识的亲戚在杭州工作，我也不将从事互联网行业，那不是我的三圈交集，而带领化学科研团队，在化学领域取得巨大的成就，才是我的人生目标。我也开始在生活中挖掘小确幸，发现虽然每一个小确幸的微不足道，但是加和起来，就是持久的、大的幸福。我在空闲的时候会想念杭州，我看了不少书籍、资料，发现了自己很喜欢杭州而本地的人却觉得杭州不太美好的原因，并且对于过度喜欢杭州的问题采取一些解决措施，减少了在上面消耗的时间精力以及金钱，而也要把第二兴趣——杭州的作用发挥好，它的存在也不是没有价值的。

我在90天中无日不认真学习，争分夺秒地努力完成既定计划，尽量减少了突发事件对于时间以及志向的干扰，坚定志向，竭尽全力向国家队发起冲击。目前由于疫情，国家队选拔已经至少推迟到4月20号以后，而且还面临着取消的可能。我要稳住心态，继续冲刺国家队，在信息满天飞的时候，要精确、快速获得所需要的重要信息，排除无关信息的干扰以及吸引力，继续专注于自己全方面能力的提升。这个时候，也许会有更多人放弃冲刺，延迟也正是不断学习、精进的我的好机会，不学习，放纵自我的人只会越退越远，竭尽全力奋斗的人则会以最大的速度前进，水平逐渐就能达到，超越前者并且逐渐拉开差距。失败是留给颓落者，我竭尽全力之人必然成功！失败是留给颓落者，我竭尽全力之人必然成功！失败是留给颓落者，我竭尽全力之人必然成功！