弘一法师说：人的相貌，七年一变化；人的气色，七天一变化；人的神韵，七分钟一变化。所以你想要变得好看，首先要学会控制自己的情绪。
我们都知道情绪的重要性，但我们也会经常把“人非草木，孰能无情？”，“人非圣贤，孰能无过？”挂在嘴边，给自己情绪上的过失做挡箭牌。
我一直觉得有情绪是再正常不过的事情了，问题的关键在于有的人深陷其中无法自拔，反而把情绪当成自己躺平的理由。
其实我们完全可以多一些主动，用自己喜欢的方式去化解情绪，而不是被情绪左右。
这就需要我们有一颗平常心，只有这样当我们情绪波动时才可以跳出情绪本身来看问题，从而尽快找到解决之道。
一个人只有经历足够多的挑战和考验，才能练就处变不惊的状态。
最好的状态从来不是没有情绪，而是即使出现了不良情绪，也可以很客观地透过现象看本质，对自己的情绪有个科学的洞察。因为只有这样，才可以快速从情绪中走出来。
当一个人有了负面情绪时，最怕迁怒于他人，明明是自己的问题，却总是对别人横挑鼻子竖挑眼，别人再正常不过的言行也有可能成为自己情绪失控的导火索。
负面的情绪就像病毒一样，具有极强的传染性，尤其对于那些本来内心就不够强大的人来说，是最容易受到别人的影响的。
所以这个时候一定要谨记一个原则：先处理情绪，再处理事情。千万不要让自己的负面情绪给他人带来困扰。
人生是一场漫长的修行，我们每个人都在路上……
