自律，是促成有意识练习的品格特征。
智商和自律之间没有显著的相关性，也就是说，无论智商高低，都可能很自律或很不自律。自律比智商更能预测学业成绩。
“自律”这个词让我想起了意志力。有研究发现，意志力的量是一定的，当我们需要克制自己行为时会损耗我们的意志力。每个人意志力的大小是不同的，但能通过训练提高自己的意志力。从小事自律做起，提高自己的意志力的量，在重要的事情上我们也会变得更加自律。自律，通向理性和成功，可能也会让我们生活得更幸福。
#新年觉醒Day4#《持续的幸福》：自律
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