这个比值越高，情绪就越趋于稳定，比值越低，情绪就趋于波动。
掌控欲指的就是让万事万物都照自己心意呈现的愿望。因为客观上人能力再强也无法决定万事万物的结局，所以掌控欲太强很容易失望和破灭，在情绪稳定上是负效应。
掌控力当然就是一个人实际上操控局面的能力。操控局面的能力越强，达成心意满足的可能性就越大，这在情绪稳定上是正效应。
要做到情绪相对稳定，就是要有比较强的掌控力，同时没那么强的掌控欲。
要么多锻炼能力，要么先降低欲望。能力不高的时候就别期望那么高；期望太高就先让自己锻炼得强大点再说。
你可以评估一下你的比值是多少。很显然，人不可能完全没有欲望，也不可能获得完全的掌控力。所以方便起见，可以把掌控力和掌控欲都设在10～90之间，那么它们的比值就应该在0.1（掌控力10，掌控欲90）和9（掌控力90，掌控欲10）之间的某个地方。
等于1或者大于1，说明掌控力持平或者高于掌控欲，这是一个比较让人心平气和的状态，不太容易产生眼高手低的焦虑，即便达不到目标，心理落差也不会太大。
如果这个比值高达8或9，也就是一个人基本上在大多数境遇中都可以做到运筹帷幄，胸有成竹，同时又极为淡泊名利，一切随缘，那就是扫地僧的程度了。这种人当然极少，特意追求也很难做到，一般都是遭遇了某些变故被老天塑造出来的。
比值如果低于0.5，说明控制欲远远高于控局能力，这种时候很容易出现无能狂怒，也就是情绪最不稳定、最容易崩溃的一种状态。
人情绪的稳定，物质基础固然很重要。但就算没有强大的能力，适当降低欲望也能获得自足的快乐。
不过也不要太安逸，否则也会限制能力的突破。这个度你得自己掌握，控局的欲望略高于能力，就是还没到焦虑但又有一种紧迫感，可以算是人在青壮年上升期一个比较理想的状态了。
这种状态下情绪肯定会有波动，但如果不影响健康又能促进学习和成长，其实是一种良性的发展动力。你根本也不需要追求情绪的绝对平稳。咱又还没退休，何必那么无欲无求呢？
