2023-02-05呼建荣，中原焦点团队，网络中级第33期，坚持分享482天。

中原焦点团队，呼建荣网络中级第33期读书第六期打卡76天，坚持分享482天约练（293）咨询师（125）观察员（73）来访者（95）约练收获：今天约练的角色是观察员，来访者带了一个和孩子互动让自己难受心情的一个话题。并且给自己带来一个很大的情绪困扰。聊了一半的时候就去需要处理这个事情就终止了约练。咨询师以正相的开场后，给来访者一般化就想着用用成果问句：今天我们聊些什么可能让您舒服一些？当来访者说我也不知道是就用应对问句：在这样的情况下是什么还想着控制自己的情绪和孩子沟通？接着又去寻找来访者的目标。那么通过今天的约练是想着和孩子怎样去沟通和交流？最想聊的是哪一个呢？这样让我的觉察是咨询师老师焦点理念非常清晰，可以内化于心，外化于行，焦点的技术信手拈来，真正想能够做到以目标为导向，如果没有目标的话感觉就没有方向。其实。在今天的约练当中我觉得更多的是让来访者的情绪的释放，情绪出的来，道理才能进的去。要做到头大身子小，在问题和困境中我们也要多做一些具体化、确认澄清。