1、想想最近一周有无消极情绪，如失望、生气，担忧等，如果有：
1）首先回顾那件事
2）对那件事进行四步剥洋葱
回答：
事件回顾：对我老公的生意发展表示担忧。
剥洋葱：
1.行为：由于老公目前的生意受到了挫折，他自己也处于迷茫状态，不仅没有收入而且欠了一部分债。我自己非常担心他会一蹶不振，所以有意无意会在言语中流露出这种担忧。不时提到以后孩子上学，特长需要钱，自己不想过苦日子之类的。
2.感受：害怕，我怕一旦生意失败，我们的生活质量下降，孩子以后的教育资金得不到保障。
3.想法：产生想法的事实是，老公有时候会去一些无意义的应酬。他一有空也不看书，总是玩手机。我们有两个孩子，也许他们今后会有很多需要用钱的地方，比如出国。
4.见闻：应酬也许并不是我以为的无意义，并且就算是无意义的，他也需要消遣，放松，就像我时常就想去商场闲逛，也并没有意义。空闲时间不看书，他已经养成了这种习惯，希望我今后可以影响他改变，但要不要看书和玩手机与生意失败与否没有直接的联系。两个孩子也许出国，但也许并不需要，我们的经济压力没有那么大。
