20191127静心高阶第三天打卡
1.管理、觉察情绪，转化情绪
裙子有些刮靴子，马上袭来耻辱感，其实是怕别人笑话。觉察到马上解决，照镜子看根本刮不到。自己的错误感觉真坑人！每天就这样被自己折磨！
2.一天当中找到自己让自己满意的地方
觉察到自己的声音，最真实，按照自己的声音做，最舒服。
3.一天三件发自内心感恩的事情
感恩郭郭老师的回应，大哥的担当范。谢谢谢谢谢谢！
感恩飞飞的提醒和帮助，有了行动力。谢谢谢谢谢谢！
感恩官人的爱和包容，不计前嫌，来接我。谢谢谢谢谢谢！
4.一餐专注吃饭
走一会儿，回来一会儿，小我太厉害了，总把自己带走。老黄瓜片的嫩滑很享受。
5.读一本书，每天坚持半小时
读《庄子》前三章，有些着急，不在当下，总走神，有事情放不下，觉察要练习放下，不那么要“好”。
