情绪低落会使人屈服于诱惑，摆脱罪恶感会让你变得更强大
罪恶感会促使我们改正错误，但其实这正是“情绪低落让我们屈服于诱惑”的另一个表现方式。
对自己好一点
在挫折面前，持自我同情态度的人比持自我批评的态度的人更愿意承担责任。他们更愿意接受别人的反馈和建议，更可能从这种经历中学到东西。（说的不就是我吗→_→多不好意思！）
自我谅解能帮助人们从错误中恢复过来，因为它能消除人们想到失败时的羞愧和痛苦。
每个人都会犯错，都会遭遇挫折。既然失败无法避免，更重要的就是我们该如何应对失败。挫折只是人性的一部分，不能说明自己永远不会成功。
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决定改善心情
压力会引起欲望，让我们的大脑更容易受到诱惑。
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虚假希望综合征
“虚假希望综合征”总是偷偷出现，他会伪装成自控的样子，事实上，它真的糊弄了我们。
读这段话真的读了三遍，所以宝宝毅然决然的还是很马虎的打卡了，只是快睡着了→_→
所以，当我们遭遇挫折时，我们需要原谅曾经的失败，不要把他们作为屈服和放弃的借口。想要增强自控力，自我同情比自我打击有效得多。
