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8月30日训练计划
河海东东
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8月30日训练计划
慢跑两圈热身。
3公里,配速4分钟;2公里,配速3分40;1公里,配速3分20。
慢跑,拉伸。
最后编辑于 :
2017.12.04 02:35:18
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