冰山作业

一.事件：朋友打电话询问孩子上艺术课的事情

二.应对：一致性

三.感受：惊讶，欣喜，担心，平静

四.对方的感受：疑惑

五.想法：

1.好长时间没联系了，突然接到电话很惊讶，

2.听到声音既亲切又温暖，问到孩子学习的事儿，我感觉她是一个特别负责的妈妈，为她感到欣喜

3.孩子今年就要高三了，学美术又没有自己的想法，担心孩子的学习态度

4.有这样一个认真负责任的妈妈，不断利用身边的资源去询问，去引领，我慢慢的平静了

六.期待：

1.自己对别人的期待：和孩子好好聊一聊

2.自己对自己的期待：多去祝福别人

3.别人对自己的期待：给一些指导和建议

七.我的模式：一致性

八.我深层次的需求：安全感，爱和归属感，自我价值的实现

九.我可以做些什么来满足我深层次的需要：多沟通，多交流，大家一起探讨怎样对孩子学习有益？

十.生命力：向上

行禅：双腿交替前移，快而轻松，感受到大地的托举

食禅：八宝粥，软糯，清香，滋养我身

呼吸禅：声音柔，入心，轻松，放松