觉察日记
一:事件 哥嫂一家人的情绪及问题，一天了总是萦绕着我。
二:应对 逃避型
三:感受 心疼，感叹，悲哀
四:想法
1:哥嫂都是怨气冲天，总是在事里纠缠。想和哥哥多聊聊，哥哥不耐烦。
2:这样的环境对孩子的伤害很大。可是，我感觉无能为力。
3:看到孩子很是心疼，孩子拒绝交流，压抑自己的生命。可是哥嫂是不能看到的，也不太相信。
4:不学习心理学，不能看到对方背后的需求，不能理解对方想要的，都觉得自己没问题，错的都是别人。好多生活中的不良信念造成了现在的局面。哎，用怎么样的痛苦才能唤醒哥嫂呢？
五:期待
我对别人的: 相信我是好意
别人对我的: 起到好作用
自己对自己的:
能聊到重点上，让他们看到自己问题
六:我的模式
传播知识，遇到困难退缩
七:我的深层需求
价值感，被认可，
八:做什么满足我的深层需求
多做，学习，读书
九:生命力
我是一个有福报的人。
