哈哈，这周连续三次做了来访者，体验也是不一样的。
今天的老师焦味十足，尤其在刚开始的具体化和目标确认上，还有愿景这一块儿。
1.这个不舒服在跟小鱼相处的其他时候会出现吗？
2.在跟其他人相处的时候有没有出现过？
3.这两个紧张之间有什么相同的地方或关联的地方？
4.那今天通过聊以后你期待有什么不一样？（寻找目标）
5.期待这个不舒服消失或者是减少后你会是什么样子的？（寻找正向目标）坦然
6.如果这种状态出现了，小鱼会对你说些什么？（我回答不出来，自己也是真实的呈现）
7.那有没有相对坦然一些的时候？（自己提到了家人，在一连串的思考后自己内心里冒出来了熟悉的人，做真实的自己，不强求什么都做的很好）
8.从认识相爱到结婚包括一起生活的日子里是如何做到坦然的？（沟通，做真实的自己）虽然自己觉得这个问题很无厘头但依然进行了思考，也回应不知道如何去更具体的回答。当你紧张时爱人会对你说什么？（想太多，敏感）
9.今天早上，两个陌生人聊有没有不舒服或者是紧张？是什么让你这样的？（保密设置，安全感，接纳）
10.当你做到坦然时谁会第一个发现？（其实我说的是没有，除非我去表达）当你表达时爱人会对你说些什么？（少想，少管闲事不是自己的事儿少操心）
11.如何做会让这些情绪少一些？（觉察抽离，沟通，勇敢面对或者是选择以不同的方式照顾自己的情绪）
今早的来访很真实，今早的思考很慢，今早的思考有间断，有说出来的也有没说出来的。
看到心理咨询派别只是定义，都有想通也有不同，终归是要找到你想要的。那些不同里藏着深意！
