近日阅读郝晓东老师《教师成长力》中“如何提升自我管理能力”一章，深有感触。郝老师指出，决定人与人差异的，往往是工作之外的时间。然而，并非人人都能在工作之外有效管理自己——优秀不易，卓越更难。脱离工作压力后，许多人会不自觉投向聚会与娱乐，真正的自律，恰恰始于无人监督之时。
2024年2月，我加入了新教育中华经典读书群，与全国各地的一群经典爱好者一些阅读经典、分享阅读经典之乐趣。一段时间以来，我沉迷于经典，学得如痴如醉，一度得到了学友们的夸赞，也有机会频频分享。这让我有幸从学习《论语》、《中庸》一直坚持到阳明心学的《传习录》，内心日渐澄明，脾性也沉稳不少。经典如镜，照见本心，亦滋养生命。
然而九月后，因腰伤困扰，持续一个多月的不适让我不得不暂停晨读。久坐艰难，坚持不易，我只能暂别书卷。空闲时，不自觉便拿起手机刷起短视频，饮下一碗碗“心灵鸡汤”。原想借此调剂压力，却不知不觉陷入其中。屏幕滑动的间隙，时间悄然流逝，随之而来的是一种深切的罪恶感——想起鲁迅所言，浪费时间无异于谋财害命。我意识到，若放任自己沉溺于这碎片化的消遣，意志终将消磨，生命亦会趋于平庸。
郝老师说：在自律面前，真正的敌人往往是自己，超越了自己也就开拓了世界。富兰克林将自己应该遵守的十八项美德罗列出来，每天晚上都要对应反省。在不合格的项目前做标记，进行严格的自我管理。对于严格的纪律，一开始会非常不适应，但坚持久了，就会成为自然而然的习惯，这时，你已经不把纪律当做外在的约束，而转化为自我意志的体现，当纪律成为一种生活态度时，遵守纪律就是一种愉悦，一旦放弃，反而会若有所失。
这段时间，学校的大课间开展跑操活动，各班排成一个个方阵，在运动场上随着音乐节奏跑两圈，既锻炼了身体，又愉悦了身心，刚开始，大家都不习惯，还有许多学生故意请假不参加，但是跑着跑着，各班互相鼓劲加油，口号喊得震天响，那种气势，让人激情澎湃，不能自己。后来一些请假的学生又回来跑了，我每天都会挑一个班级来随跑，在跑的过程中，我也与学生一些喊口号，感受身心的舒展与释放。两圈下来，微微出汗，夜晚睡眠也踏实许多。如今，每当课间音乐响起，前往操场已成自然。当跑操成为一种态度，奔跑便成了享受。
优秀者每临大事有静气，平庸者稍遇小事即浮躁。许多杰出之人，甚至故意置身喧嚣以锤炼专注。于我而言，接下来仍需严于律己，珍视工作外的时间，不再沉溺于浅显浮泛的内容。而是每日定时阅读、写作，让心彻底沉静下来。唯有静心，方能听见日常忽略的声音，看见平日未见的风景。
人生是一场与自我的持久对话。真正的成长，始于对外在约束的接纳，终于向内律己的自觉。当纪律融为血脉，专注化为呼吸，那些曾经需要咬牙坚持的，终将成为生命里自然流淌的部分。安静扎根，专注生长——在喧嚣世界中守护一片心的田野，那里自有万物回响，亦藏着一个更广阔、更从容的自己。
