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今天是12月26日，星期五。
又降温了，室外温度零下1度。
天冷了，本想在跑步机上跑一会，站在阳台，看外面依然笼罩着沉沉夜色，几颗闪亮的星星，天空在路灯天空的映照下还能分辨出湛蓝的颜色。
这样的清晨，在慈湖河畔跑一跑，即使冷了些，也是一件舒爽畅快的事吧。
我打消了在家跑步的念头，走到楼下，沿着既往的路线跑起来。
没有风，清冷的早晨，脚步也不由得加快了一些。我还是控制着跑步的节奏，舒缓地慢跑着。跑回小区，身上也微微跑出汗来。看运动手表，已经跑了6.40公里，用时44:40。
今天是12月27日，星期六。
今天气温还是比较低，室外温度摄氏1度。天气不错，早晨还是下楼跑一跑。沿着晨跑路线，绕慈湖河堤跑了一圈。慈湖河畔，坚持晨练的人依旧按时出门，沿着自己固有的轨迹或快步奔跑，或健步快走，一路上，总能遇见几个熟悉的身影。
跑回小区，天色已经有些微明，前方的北斗依然明亮，在楼宇的上空闪耀着，好似在迎接即将来临的曙光。
停下脚步，看手表记录，今天跑了6.46公里，用时44:23。
自从婉儿脚受伤，我也去看了看肩袖的毛病，半个月没打乒乓球了。今天周六，也是光明乒友俱乐部的活动日，便想着去乒乓球活动一下。
来到光明乒友俱乐部球馆，只见室内已经来了四五个人，韩会长和杨校长在里面的球桌打球，外面是老芮和老许在交战。见我进来，老芮让我和老许练一会球。
和老许练了一会，老许让我和老芮打一场。今天状态不好，手臂还是有些疼痛感，结果以1:2输给了老芮。张军刚进来，我和老芮结束了战斗，张军上场和我打了一场，最后，我以2:1赢了这场球。本以为今天的状态肯定赢不了球，结果还算不错，一胜一负。今天打球37分钟，乒乓球已经停了半个月了，今天打球的效果还不错，看来每周还是可以打几场球。
今天是12月28日，星期天。
早晨下楼跑步，外面起雾了，雾虽不算大，路的前方也有着淡淡的雾霾。这样的天气不适合跑步，既然已经出来了，还是坚持着跑了下来。
跑步是以前的运动项目，很久没有晨跑了的习惯了，因为肩袖的问题，要养一养，又把晨跑当做了每天运动的项目。
我习惯了每天运动，也习惯进行有规律的运动。比如晨跑，跑了一阵子，便形成了每天晨跑的规律。早晨五点半下楼，沿着慈湖河跑上一圈、回到小区，每天六公里多的跑步距离。
今天也是一样，沿着习惯的路线，一样的行程跑下来，跑了6.42公里，用时47:16。
本来想着再去打一会乒乓球，慧玲说不如在家陪她打一会。
既然慧玲想打球，就在家里打一会吧，现在肩袖要养一养，和慧玲打球运动量还小一些。
和慧玲上楼练了一会球，又打了五局，打球17分钟。
