关于焦虑

最近比较焦虑，我写一些焦虑的看法。关于焦虑，每个人的情况不一样，我觉得很重要的一点是：要先建立生活上的秩序感。当我们建立生活上的秩序感之后，做些每天坚持做的事情。有规律的饮食和睡眠习惯，这是我们内心能量和稳定的基础动力。心理上要减少内耗，认为自己的坚持是值得的，而且还能够一直坚定的坚持下去。选择重要么？重要！更重要的是你选择后能够长久的坚持下去不懈怠，不随着别人的方向更好而轻易转化赛道。焦虑不是用来战胜的，而是你每时每刻都要尝试着做一些焦虑不喜欢的事情，慢慢的会把焦虑给甩掉。