无论人生到哪一层台阶，阶下有人在仰望你。阶上亦有人在俯视你。你抬头自卑，低头自得。唯有平视，才能看见真正的自己。——杨绛
网上都说I人是小蝴蝶，因为她们内向独特，温和善良，敏感细腻。总是寻求生活中的真善美，同时又很理性。这样看来我们真是矛盾的个体，但是人本来就是复杂多变的。
以前的我以为我的悲观主义是受原生家庭的影响，因为我跟我父母之间隔了一代，所以这代沟也成为我们不可逾越的鸿沟。她们永远也没有办法站在我的角度设身处地为我考虑，永远的去否定我的任何事情。以至于我在做任何事情开始之前都没有自信，我以为我只要离开他们我的心态就会变好。后来的我上学、上班我的心态依然如此。甚至因为工作上的不顺我变得更加敏感自卑了，我才明白原来一切悲观的源头都来自我自己。
后来我在书上读到一个词语叫习得性无助，那一刻我突然间恍然大悟。给自己那么多年的精神内耗一个最好的解释。习得性无助：是指一个人经历了失败和挫折后，面对问题时产生的无能为力的心理状态和行为。从小到大反正只要是我想做的事就没有一件是成功的，小时候知道自己家庭条件不好，本来想靠着学习逆风翻盘。发现自己根本就不是学习的料，好像不管我怎么努力，我成绩还是平平无奇毫无起色。我的人生就像一张试卷一样会的偏不考、考的偏不会、永远押不对题。
后来想换一条路去当艺术生学美术，却被还没有学几天的天赋型选手打败。所以努力在天赋面前真的不值一提吗？她们轻而易举可以做到的事情，我费了九牛二虎之力才可以做到。甚至相差更远。
小时候读童话故事，以为自己只要足够努力就会有结果。长大了才发现故事只是故事 ，幻想终究抵不过现实。脱离了现实基础，没有家庭背景、没有经济实力。普通人无论走到哪里都得不到好运和机遇，努力在现实面前显得如此的苍白无力。它像在失败之后给予遗憾润色的好人卡是一次又一次得自我安慰，还是屡战屡败的耻辱。我不仅怀疑自己真的努力了吗？真的甘心了吗？难道我所有努力只是无用功？难道对于我们普通人而言，努力本身就没有意义？她是资本家早就安排好的结局。
当每一次失败经过时间的沉淀之后，我不在纠结我之前的负面情绪。当勇者一无所有向前冲才是最好的答案，我一直觉得有想要的目标为止付出努力，即使失败了也并不丢人。但是当自己已经无能为力了并产生精神内耗，如果自己都不快乐执着又有什么意义？只不过是徒增烦恼罢了，放弃可能是当下最好的选择。
一些超过自己能力范围以外的事，做不到失败了也在所难免。从前的我是为了任何我做不到的小事都耿耿于怀，回去在继续精神内耗。二十多岁以前我不断再给自己做加法，希望自己任何事情都可以做好。做到八面玲珑、做到人人都喜欢。二十多岁当下的我发现有些事情我再努力也没有结果，我开始给自己做减法。好朋友一句话点醒我，你又不是人民币做不到人人都喜欢。只要丢脸不丢到互联网就没必要产生精神内耗。她的这段话比我读二十多年的心灵鸡汤都管用。
我们要学会一个词叫钝感力，钝感力就是你要对很多事情不要那么敏感，不要那么着急去做去判断。你钝一点、慢一点。因为我们现在接受的讯息太多了，且繁杂而且很重要的是那个讯息不见得是直接渠道来的。如果你很敏感的话，很有可能你会被误导，所以钝感力是能力是要学习。不要被自己的情绪绑架，因为其实事压不垮我们，反而是情绪压垮我们。因为很多时候我们都会对一些讯息是天生敏感，就是要做减法的人。
人生不如意十有八九，愿你放过自己但别放弃自己。
