1.人生充满了“苦”。“苦”就是“不满足”。自然选择并不在乎我们是否快乐，它只是把快乐当诱饵，使我们完成基因传播等目标。快乐是短暂的，人无法获得永远的满足，也就充满了“苦”。
2.“无我”。《五蕴皆空经》中说：人的身体、感情、感知、想法、意识都不是“真正的自我”，存在着一个“无我”的状态。但现代科学研究也证实：我们大脑并非只有一个自我。
3.“无常”。人是“无常”的，人自身会随时间而变化，并不存在恒定的自我。心理学的“模块论”给佛陀的“无常”提供了解释——自然选择给人的大脑提供了7个思想模块。我们经常被某一个模块操控，而做出决定。
4.“色即是空”。赖特认为，自然选择要求我们迅速对事物做出判断，这有利于生存。人们通过判断赋予事物内涵，这就是“色”。所谓“空”，是说我们赋予事物的内涵，都加入了个人感情。如果抛开所有个人倾向，那世界就是“空”的。从这个角度说，佛学让人自由。
5.“贪嗔痴”。赖特认为，“贪”是被一个事物吸引而想得到它；“嗔”泛指想要排斥的负面情绪；“痴”是人被“贪”和“嗔”蒙蔽了眼睛的状态。只有通过冥想修行达到“无我”境界后，外部世界就影响不到你了。
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