一、 自律
自律定义：主动要求自己以积极的态度去承受痛苦，解决问题。
自律四个原则：
1. 推迟满足感
2. 承担责任
3. 忠于事实
大量的人是生活在自己的幻想当中，不忠于事实的人，他陷入到自己的人生地图当中，你发现很难根他解释，很难让他真正面对真正的世界，在他心中完全用自己的的一套逻辑解决问题。
4. 保持平衡
即要承担责任，也在拒绝不该承担的责任。即要推迟满足，又要尽可能过好当下生活，这是对自律的更高要求。最终要我们达成保持平衡的生活状态。生活就是一个不断放弃的过程，你必须学会放弃一件又一件的事，
列出人生当中遇上的放弃有那些
首先要放弃，无需对外界要求，作出回应的婴儿状态。然后三、四岁开始有无所不能的幻觉要放弃，放弃完全占有父亲或母亲的欲望，放弃童年的依赖感，慢慢地放弃心中被扭曲了的你父母形象。青春期的自以为拥有无穷潜力的感觉，然后无拘无束的自由，这只是一个幻想，需要放弃。青年时期的灵巧与活力，然后青春时期的性吸引力，长生不老的空想，对子女的权威，各种各样暂时性的权力也该放弃，然后身体永远健康放弃，最后自我以及生命本身也要放弃。我们人在一生当中，就是在不断地放弃这么多东西，然后才能够让我们逐步地变得成熟，接受这些东西离我们而去，是一种成熟的表现。
二、爱
爱的定义：为了促进自己和他人心智成熟，而不断拓展自我界限，实现自我完善的一种意愿。
第一种 消极性人格失调症：总是苦思如何获得他人的爱，却没有精力去爱别人，就如同饥肠辘辘的人，只想着向别人讨要食物，却拿不出食物来帮助别人一样，他们永远孤独寂寞，永远无法体验到满足感，其可怕的是他们甚至不知道，自己患上了消极性人格失调症。
第二种 我们说坠入情网算不算爱：坠入情网是欲望，是你体内的激素分泌，两个月或欲望被释放掉之后，你体内的激素的大潮，退去的时候你就会发现，这个人怎么看起来这么讨厌，根本不是我想要的这个人，自我边界还没有建立起来、心里界限没有建立。事实上感觉只是欲望，但感觉不是爱。爱是一个动词，而不是一种感觉。坠入情网唯一的作用就是消费寂寞，有目的的促进心灵的成长。
第三种 精神贯注：实际上是你把关注投射在它身上，人和人的关系，并不同于人和宠物的关系。首先，我们和宠物的沟通相当有限，我们不知道它们每天在想什么，却一厢情愿地把自己的想法和感受，投射在它们身上。实际上这只是我们主观愿望罢了。其次，我们喜欢宠物的原因，是它们表现乖巧、任凭摆弄，如何宠物不听话、破坏家具、随意大小便、甚至咬上我们几口，我们就可能把它赶出家门，要改善宠物的心智，我们只能把它送到宠物训练学校。宠物与人之间最根本的区别，就是你要把他尊重，当做一个独立的个体，并且去发展他自己的个性，发展出他的成熟的心智出来，
会误以为是爱：它们都是以爱作为幌子，只想满足自己的需要，却从来不把对方的心智成熟当一回事。
什么是真正的爱？：爱是实际行动，是真正的付出，爱的感觉与精神贯注密不可分，后者是把情感与兴趣，贯注在对外的对象上，将其当做属于自己的一部分。精神贯注和真正的爱虽然容易混淆，但依然有显著的区别。首先精神贯注的对象，不一定是有生命的事物，因此就不见得具有心灵的感受，其次对某种事物产生精神贯注的人，未必会重视其心智的成熟。然后第三精神贯注可能与智慧和责任无关，最后精神贯注随时都可能消失。
真实的爱是需要投入和奉献，需要付出全部的智慧和力量，要使爱的对象得到成长，就必须付出足够多的努力，不然爱的愿望就会落空，唯有真正的投入和奉献，才是实现爱的有效方式。真正的爱是自主的选择，无论爱的感觉是否存在，都要奉献出情感和智慧。
爱的表现是什么？： 第一个表现是倾听。第二个当你接受近的时候，就意味要承担风险。首选是失去的风险。第三存在冲突的风险，自我的界限不断容和、不断扩展，大量的冲突就会出现，需要我们拿出自己的自律性、延迟满足感去维护这个爱。
三、信仰
人们对于整个世界的认识，人不是生活在一个真实的世界当中，人是生活在思想家为我们所设定的，思想通道当中。 科学家在不断地拓宽我们人类的视线，建立了科学的信仰。
宗教信仰和科学信仰比起来，从心理学的问题上，他认为宗教信仰在某种程序上，在某些情况下可以导致人的精神分裂，当是在某种情况下也会带来信念，帮助人们解决心里问题。
总结
我们需要更多了解潜意识，才能真正的做到把意识和潜意识尽量地合一。因为在潜意识当中，具备特别多的能量。而这些东西都是因为我们的懒惰、我们的恐惧，不愿意去开发的、不愿意去面对的。
人人都喜欢熵增的方向、人人都喜欢轻松的方向、人人都喜欢懒惰的方向，喜欢不需要努力就能够得到一切的感觉，所以如果你真的想要变得成熟，你就得做一些逆商的行为，你就得去做延迟满足的事、自律的事，然后用行动来表达爱的过程。
这个世界始终是有两种力量在统治的，分别是政治的力量和心灵的力量。
政治的力量就是以公开或者隐秘的方式，骈强迫别人遵循自己的意愿，这种力量即存在于权力之中，也存在于金钱之中，然而他并不属于拥有权力或者金钱的人。归根到底，政治的力量和德行以及智慧无关，最愚蠢最邪恶的人，也可能成为地球的统治者。
而心灵的力量，则完全存在于人类心中，它和强迫控制别人的力量没有关系，它是在意识基础上作出决定的力量，也就是意识的力量，所以如果我们能够获得心灵的力量，不会感到舒适、愉快。在人生旅途上稳扎稳打、循序渐进，进步带给我们的愉悦感难以言喻，没有什么比成为人生的专家，熟知自己所做的事情，更让人感觉到幸福的，我们的心灵越是成熟，就越有可能成为人生的专家。当我们的心智成熟到一定阶段，我们就会更加谦逊而快乐。
注释和阅读更多
知识点：
什么叫成熟？认为一个人成熟不成熟，最重要的两件事是，是不是具有自律性，然后是不是懂得什么叫真正的爱。
人生本来就是苦难，而很多不愿意去面对苦难。
人生通常得的两种病：
1、神经官能症，把一切东西都认为是自己的问题。
2、人格失调症，认为这一切都不是我的问题。
爱是一个动词，而不是欲望。
爱是人们自律的有动力，它的表现形式有
关注、不惧风险、独立、充分投入、勤于自省平等交流、懂得自律
自我界限
伴随着人的长大，自我界限在逐步清晰
自我界限的拓宽：走出舒适区，努力为一件事付出，对自我边界形成永久性的外扩，实现自我成长。
全面自律和真正的爱是成熟的标志。
害怕直面问题的麻烦和痛苦，所以懒惰，而懒惰阻碍了自律。
自律的四原则：推迟满足感、承担责任、忠于事实、保持平衡。
