今天这篇非常有意思，用心理学的知识，聊一聊为什么有人会得社恐，为什么社恐会维持这么多年
先引入一个观点，新奇的角度：你想要解决问题的努力，反而维持了问题
我举两个例子：
️ 有些人失眠，他对于自己的偶尔失眠很焦虑，付出了很多努力，反而维持了失眠。为什么会这样呢？睡觉是一个放松的、自然而然睡着的过程。而他把睡眠看作，如临大敌，努力而变得更不放松了
️ 输尿管结石发作了很疼。过程是，输尿管感受到有结石，于是使劲收缩想要排石，结果越收缩越疼，越疼越收缩。所以输尿管的努力，维持了问题
这里用上面的观点解释下，为什么会得社恐？社恐是怎么维持下来的？
社恐的高发人群，16岁到30岁。 16岁左右这个年龄，就属于自我意识高速发展，在乎别人评价的阶段
这个年龄，几乎所有人都很在乎别人对自己的评价，每个人也有自己排斥的缺点。我相信，大部分人在这个年龄，都会有一段在乎别人评价、焦虑社交、怕别人关注自己缺点的“类似社恐”阶段
可是重点是，大多数人的这个阶段随着年龄就过去了，只有较少数的人得了社恐，并维持了很多年
或许，就是社恐朋友，想要解决“症状”的努力，反而维持了社恐
其他大部分人，对于焦虑、对于自己的缺点，也就睁一只眼闭一只眼，“症状”反而过去了
（比如，我不会聊天，算了，不会聊天就不会聊天吧，放下了）
社恐的朋友，更排斥这种焦虑，更排斥自己的缺点（比如脸红、不敢对视、不会聊天），更想努力去解决这些问题，可是又解决不掉。比如焦虑这种情绪是人生来就有的，不可能通过排斥克服
因为更排斥，注意力更多在“焦虑、缺点、自己的表现上”，然后更排斥，恶性循环。 于是社恐被维持下来了，乃至加重
️ 篇幅有限，下篇介绍怎么应对
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