真正的社交恐惧症，我用一个词来形容大家内心的体验：煎熬 你觉得准确吗？ 社恐的朋友确实太渴望轻松了，尤其轻松的社交 为什么社交...

治愈社恐的一个秘密 ️【社交恐惧症的反面不是社交牛逼症】 如果认为社恐的反面是社牛，有这个思维，就一定走不出社恐 就像武侠小说，你知...

这会写这篇笔记，有一点小得意，几乎所有心理咨询师都认为接纳重要，但是能把逻辑掰扯的这么清楚的，我算一个 篇幅有限、写的抽象一点，逻辑...

【重新认识下焦虑】 首先，焦虑这种情绪是写在我们基因里的，消灭不掉 其次，这么多年进化保留下来的，焦虑有他的意义。比如有研究表明，中等焦虑时我们...

社交恐惧是在体验中治愈的 我已经写了10篇文章，很多朋友也和我交流过。不少朋友会说，看了我的笔记深受触动，被我的文字治愈了。还有不少朋友也说，道...

“我有社恐，我该怎么办？”，这是很多和我沟通的朋友，问的最多的一句话 这篇文章，我就聊一下这个问题 我非常敬佩伟大的领袖毛主席，其中一个原因就是...

克服社恐的正确方向 社恐的朋友其实都很努力，为了克服社恐。为啥这么努力呢，因为社恐非常的煎熬、痛苦，社恐对生活的影响其实很大 举个例子，一般人如...

改变思维，就能缓解你的社恐 上一篇笔记《为什么你会得社恐》，介绍了社恐的部分心理学机制，建议没看过的朋友去看一下 很多社恐的朋友，对待自己社恐的...

今天这篇非常有意思，用心理学的知识，聊一聊为什么有人会得社恐，为什么社恐会维持这么多年 先引入一个观点，新奇的角度：你想要解决问题的努力，反而维...