曾是社恐的鱼

真正的社交恐惧症，我用一个词来形容大家内心的体验：煎熬 你觉得准确吗？ 社恐的朋友确实太渴望轻松了，尤其轻松的社交 为什么社交会煎熬呢？为什么一个人去外面会...

曾是社恐的鱼

治愈社恐的一个秘密 ️【社交恐惧症的反面不是社交牛逼症】 如果认为社恐的反面是社牛，有这个思维，就一定走不出社恐 就像武侠小说，你知道招式，但是“心法”错了，练不...

曾是社恐的鱼

这会写这篇笔记，有一点小得意，几乎所有心理咨询师都认为接纳重要，但是能把逻辑掰扯的这么清楚的，我算一个 篇幅有限、写的抽象一点，逻辑清晰就好 ️️️【接纳到底有什...

曾是社恐的鱼

【重新认识下焦虑】 首先，焦虑这种情绪是写在我们基因里的，消灭不掉 其次，这么多年进化保留下来的，焦虑有他的意义。比如有研究表明，中等焦虑时我们的做事状态最好，或者说如果没有...

曾是社恐的鱼

社交恐惧是在体验中治愈的 我已经写了10篇文章，很多朋友也和我交流过。不少朋友会说，看了我的笔记深受触动，被我的文字治愈了。还有不少朋友也说，道理自己都懂，可是该怎么办？ 你...

曾是社恐的鱼

“我有社恐，我该怎么办？”，这是很多和我沟通的朋友，问的最多的一句话 这篇文章，我就聊一下这个问题 我非常敬佩伟大的领袖毛主席，其中一个原因就是，在战争之前，他就有了大致的战...

曾是社恐的鱼

克服社恐的正确方向 社恐的朋友其实都很努力，为了克服社恐。为啥这么努力呢，因为社恐非常的煎熬、痛苦，社恐对生活的影响其实很大 举个例子，一般人如果去超市买菜，消耗的能量是20...