在中二时期，我听过，可能也说过这么一句话：生而为人，我很抱歉。
不记得是在什么场景下认可这句话，大抵是自己没做到父母、老师所期望的事，讨好型人格作祟，自卑心理占据心理高地的时候吧。
在武志红老师的心理课中，有个词叫作“全能自恋”（我一动念头，世界就该按照我的念头而运转），我觉得对于讨好型人格来说，可以尝试着往全能自恋改变下认知。
相信大家一定在社交平台上刷到过很励志很激励的文案，我觉得那些文案其实就是全能自恋的一种表现。
摘取其中一段，分享给大家：
我不再回应恶意，
我毫无条件地爱自己，
我允许自己毫无负罪感地休息，
我可以不符合任何人的期待，
我永远有重新开始的勇气，
所有的焦虑都是虚惊一场，
我就是我人生中最大的主角，
我势不可挡。
