拖延从古至今就存在人类身边，是个病，得治。
拖延从根本上来说，并不是一个时间管理方面的问题，也不是一个道德问题，而是一个复杂的心理问题。35年前，对拖延的科学研究几乎是空白，好消息是现在的心理学家们对拖延有也比较深刻的认识和较多的临床解决经验。2007年卡尔加里大学（University of Calgary）的心理学家皮尔斯·斯蒂尔（Piers steel）的一篇报告，在总结前人的基础上找出了四个拖延最可能的成因——对成功信心不足，讨厌被人委派任务，注意力分散和易冲动，目标和回报太过遥远。我们通过对拖延原因的深刻理解，然后配合相关的行动，战胜拖延指日可待。
了解你自己，现实中这些根源盘根错节，它们相互影响，共同生长，拖延大概有四个根源。
1、拖延的情绪根源涉及内心感受、恐惧、希望、记忆、梦想、怀疑、以及压力；
2、拖延者与时间的纠葛；
3、生物根源包括你身体、大脑以及你的遗传基因；
4、人际关系根源方根指你的家庭背景和社会关系，以及你在当今社会的地位。
大家有仔细想过自己第一次拖延是什么时候么？然后从此就陷入这个怪圈无法自拨。我是在小学一二年级的时候都是乖孩子，家庭作业都是放学做完后才出去玩的，寒暑假都提前完成的。就是三年级的寒假作业，放30多天，要写20篇日记，我就一直拖着不做，一直到了报名那天抄作文书才搞定。相信大家一定有很多通宵赶作业的经历，哈哈。不过这对我的小学生活并没有什么影响。不过就是在那个时候，我把这个恶习的种子给种下了，长大了后给我带来很多不便，我还要深深的追究这个根源。
都可以仔细想想自己的第一次是什么时候，方便自己更了解自己，我们一起追根溯源。
今天先到这儿了，欲知后事如何，请看下回分解。
祝各位春梦了无痕。
晚安。
