1.清理了自己的情绪，主动做出了改变。在改变前首先要做出改变的行为，比如暂且把不愉快的事情放下，然后投入到别的事情上，记住快乐、积极的感觉，用积极的感觉去解决问题。
2.制作了自己的计划表，从学来的模板到个人的习惯，灵活安排时间，主要分为三大模块，分别是感情、职业、兴趣。
3.搜集英语资料的时候发现了一位很喜欢的博主，很有思想，对世界充满好奇心，做出的视频也很用心，在制作视频前他会查阅大量的文献和专著，改变了一些常规对语言学习的认知，也符合我想要学习语言的节奏！总之就是超级喜欢！这位博主叫罗肖尼，超级棒！
4.好朋友失恋了，陪她聊天，试着让她跳出自己的思维来重新看待这个问题，我相信她会好起来的！
