今天计划了明天早起跑步和晨读的，可是第二天早上醒来的第一件事却是拿起手机打开微信朋友圈、抖音或者一些其它不重要的事情。实在是没有新鲜的内容看，又重复打开app期望有什么意外的收获。这个时候你肯定没办法静下心来好好想想为什么会有这种情况发生，只会在事后空虚寂寞的时候埋怨自己自控力不行。找来各种方法解决自控力的问题。可最终的结果就是坚持一段时间，可能是一个礼拜，半个月的，又回到现在的状态。长此以往会越来越不信任自己，对自己失望透顶，破罐子破摔。
我们大部分人看问题只看表面，自己定的计划没有完成是自己自制力不好。就像去医院看头疼，医生会让去化验看结果，因为引起头疼的原因很多。如果只停留在头疼医头，脚疼医脚，症状还是会时而发生。
早上刚起床大脑是最清醒的时候就像一张白纸，如果选择刷抖音，看娱乐新闻等大脑天性所向往的事情，那一天是很难回归到重要的事情上的。我们大脑思考也是有惯性的，想停下来不容易。要事第一，早上的第一件事决定一天的状态。
当然我们这个世界不是单一的因果关系，而是复杂的系统。想要自控力强，还要有明确的目标。我们定目标一般都是这么定的：明天早上起来要跑步、健身、看书。那这样在早上的时候大脑就要面临选择了，跑多少公里、跑多长时间甚至穿什么衣服。因为选择是很耗费大脑能量的，高能量的事情大脑又不愿意做，所以在这个情况下大脑就会选择简单舒适的玩手机。在制定计划的时候要目标清晰，看书，看什么书，看这本书要有什么收获，看多长时间。想要大脑少做选择，最好做好计划，提前把大脑里面的东西拿出来写下来。
当计划目标明确了执行起来就不是那么难了。
所谓的命中注定，其实还是没有尽力，尽力了，多少还是能改变一些东西的。
