第一天站桩18分钟，腿抖得不行，全身出汗，比我平时健身流汗都多。一开始我感受到小腹部很硬，然后我把呼吸带到那里，小腹部慢慢放松下来。站桩之前我的左胳膊特别沉，抬不起来，站桩过程中又加剧了，我描述左胳膊像块长的木板，很硬，然后渐渐没那么疼了。现在结束站桩左胳膊缓解好多。胃部想要打嗝，感觉气体在向上食道部分堵住了，然后现在打出来好多了。腿抖的不行，感觉膝盖的骨头快断了，然后像个孩子一样好奇发生了什么，最后到18分钟实在忍不住就睁开眼睛了。

其中站桩在2分钟左右，我感觉有一股能量在我眼前划了一道圈，很亮，我觉得有更多光进入我的头顶。然后就是一股情绪，想要流泪，很快就走了。现在感觉很有能量。

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站桩结束之后，我抽了一张韦特塔罗，这张圣杯六，我感觉身体很暖，然后看到那个小女孩就觉得想哭，然后有点恐惧。

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抽到这张，我第一时间出现在脑海里的是知園老师，然后内化内化，觉得是我内在的灵性导师，然后我静静联结感受他带给我的能量，我摸到这张牌竟然是发烫的。

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我的目标就是在每个片刻都付出爱！！