如同米饭、蔬菜、肉类，如同水、阳光、睡眠，我对精神的加持，心灵的滋养，认知的提升，达到生死相依的程度。
我每天都需要精神的食粮，来鼓舞我、激励我、支撑我、养育我。
吃一餐精神食粮，我感觉只能维持三天。三天不补充，我饥我渴。
而这种食粮，是给我启迪，引我认知的一本书，一篇文章。或者一段话，一个视频。但是，他们都有一个共同的特点:励志的，鼓舞的，信仰的，加持的，积极的，向上的，阳光的，温暖的，善良的，平和的，奋发的，无惧的。总之，是正念的。
从去年十一月开始，到今天九月八日，整整十个月时光，我都在精神和灵魂滋养的道路上。感恩网络的世界，把世界上许多优秀的人士和优秀的文章，和我链接起来。古今中外，一个个鲜活的灵魂，一个个引我进取的或者思考的事物或人物，在我眼中洞现。我知道，只要频率调到一致，我就可以从宇宙中接收那些丰富的信号。
今天学习，明天学习;今天阅读，明天阅读;今天思考，明天思考。就象天天的一日三餐，时间久了，也许记不住每天的内容，但它们化成了我的细胞，组织，肌肉，骨骼和血液，化成了我的意志、信仰、精神、力量，化成了我内在的动力和正念的力量。
离开学习，离开阅读，离开修炼，离开加持，离开提升，三天。三天我就饥渴！
我知道，我灵魂和身体有一样的营养需求。我知道，当思想、意志和灵魂对正念的需求和贮存累积起来的时候，就会厚积薄发，喷泼而出，具有克服困难险阻的更大力量。我知道，那个时候，我就能做更好的自己！
