【中原焦点团队】高六李娟丽/分享2240天2026.02.01周日/共1896场(本周 1.2.3. 咨询）
*** 读书，这件事我是认真的：晨读是一种习惯，焦点解决读书社如每天的朝阳，7:00不见不散。午读、夜读是一种陪伴，聆听文字旋律的高级助眠。感谢相遇，伙伴们相互陪伴，让读书的日子越来越长久，越来越美好——每天一点点收获，期待积水成渊。
读书———
《建构解决之道——焦点解决短期治疗》
突显目标与行动导向的色彩。在SFS中确认并执行具体正向所欲的受督目标是督导中的主导方向，其中以催化受督者改变与行动为主要意图。整体说SFS督导者在了解受督者所提问题的相关背景后，督导者不与该问题所在，反而询问受督者认为和已有困难及了解受督者与其困境的互动。
———咨询专业伦理
第二版伦理守则 6.9从事教学，培训和督导工作的心理师应审慎评估其学生、被培训者或被督导者的个体差异，发展潜能及能力限度，适当关注其不足，必要时给予发展或补救机会。对不适合从事心理咨询或治疗工作的专业人员，应建议其重新考虑职业发展方向。
———天天学习 时时成长
致虚极，守静笃。
“致虚极”：这里的“虚”不是指空无一物，而是指一种内心的状态——清空杂念，达到最纯粹的状态。这并不是说我们要完全放弃思考，而是要摆脱那些不必要的干扰和忧虑。
“守静笃”：这里的“静”指的是内心的平静，而“笃”则意味着专心致志、坚定不移。这句话整体上是说我们要努力达到一种内心非常纯净和平静的状态，并且坚守这种状态。
通过各种方法帮助我们达到内心的宁静，减轻压力。生活中，我们很容易被各种消息分散注意力。通过“致虚极，守静笃”的理念，我们可以学会如何在众多干扰中保持专注，提高工作效率。当我们面临挑战或压力时，往往会产生焦虑和烦躁的情绪。学习保持内心的平静可以帮助我们更好地管理情绪，做出更理性的判断。在需要做出重要决定时，保持冷静和平和的心态能够帮助我们更加客观地评估形势，做出更为合理的决策。
———每日幸福时刻
1.看见自己虽遇事仍会急躁上火，却能每天坚持努力向前。心有所向，劲有所用，相信只要不放弃，终会迎来一点一滴的改善与光亮。
2.接纳最近学习状态不佳，不强求、不评判，允许先踏着步，像风停时的树叶，安静等待下一次摇曳的风，这种感觉挺踏实的。
3.下楼走走、去洗个头发、和朋友聊会儿天。简单的行动像温柔的水，洗去心头尘埃，让心情重新变得轻盈明亮。
