每天坚持做一件事--每日思考350：戒糖

成年人需要自律，自律需要戒糖，身体上需要戒糖，大脑同样也需要戒糖。

身体上戒糖，可以保持身材，控制体重，保持身体的良好状态。

大脑戒糖就是要戒掉那些令自己上瘾的垃圾快乐，因为这些东西很容易让人精神涣散。

比如我们现代人对手机的依赖，几乎已经到了成瘾的状态了。

适当离开手机，是现代人的必修课。它能一定程度上让你保持专注、保持耐心，它能让你延迟满足、进入心流时刻。

有意识的远离那些大脑的“糖分”，不要让虚拟的东西占据了主要时间，回归到现实，回归到自我成长，才能成就自己。