2023年2月13日 星期一 阴
最近学习到认知疗法，才让我知道很多的内在情绪问题，都是认知的误区，我们负性思维所造成。
一年多前，我知道孩子的厌学问题与她的情绪有关系，但是我不懂得如何去调整她的情绪，我选择的方式是给予她更多的空间与自由，但也让我失控。因为对于未知我充满恐惧与担忧，一边是想给予孩子，一边又不断的控制，我不知道我如何做才是正确的，我们之间又有了挺多的矛盾。唯一庆幸的是我一直在学习，她也一直在成长，所以很多误区都因学习打开了认知，也就学会了放下不去对抗。最近通过学习，我懂得了如何做有效交流，就不会像过去那样不知所措，病急乱投医的状态。我也感受到我与孩子之间的变化，不像过去一见面都像仇人，彼此看彼此不顺眼。虽彼此都爱着彼此，但是那种爱好有压力，让我们都很痛苦。如果再重来一遍，会缩短我俩的磨合期，戓是从孩子出生我就懂得亲子教育，我们也就无需去经历后面的种种，会一直幸福的生活。不过好在我们都醒悟了，孩子童年的创伤没有让她一人去面对与挑战，我陪伴着一起慢慢走出来。
有时会觉得我是无比的幸运，因为接触心理学，我在疗愈自己的同时，也疗愈了我的家人。所以我们可以选择环境，我们也可以选择改变环境，当我们能够积极的心态去面对时，不好的通过努力都可替换掉，命运掌握在自己手上，只是看我们自己想不想去拿回属于自己的力量。
