时间跨进新的一年，算算时间，每天习练八部金刚长寿功已超过半年。这半年常有懈怠不想动的时候，借着很忙还空了一两天缺练了，不过在第二天还是补上了，咬牙练两遍。每次习惯性不想动的时候，一想到没退路了，不练就等于束手等死，后半生将活得很没生活质量，就逼迫自己走出去练功。
在我每日坚持不懈的练功影响下，身边最亲密的朋友圈也开始练习了。
这个寒假过得慵懒，晚上经常看小说看到半夜才睡，每天早上都睡懒觉起不来，所以常常推迟到下午晚饭前才练金刚功。和朋友们一起聚会喝茶、看电影、吃饭什么的又总是安排在下午，所以到了4、5点我就走开到旁边空地上去练功，吃晚饭前也是利用点菜等菜时间到外面找个空地练功。
次数多了，他们也就看习惯了，觉得练个功也没那么难，时间也不长，十来分钟就够了。再加上我练功半年余以来，精神状态和脸色、身体的变好是显而易见的。再加上我的练功理由是“为了下半生有尊严的活着”，看样子他们都认同了，纷纷都练了起来。
每天坚持还是不太容易的，希望他们加油，只要先坚持一个月，就能发现身体和精神的变化，只要看到效果就容易坚持下去了。
（记录于2023.02.29，整理于2024.06.01）
