欲练此功，当然不用挥刀自宫，只是需要臀部够大，脊柱够硬，意志够坚定即可。在牛先生的圈子里，职位越高，坐功修为越高，换句话说想进步就得修炼坐功，对此牛先生稍微有点力不从心。
最近牛先生迎来了一个修炼的绝佳机会，连续两天的培训算是开了个好头，这次他决定做个好学生。牛先生特意挑了中间靠前的位置，把自己放在老师的眼皮底下，以此摁住不安分的屁股。
只是有点意外的是下午居然是视频课件，没了监督牛先生逐渐不安分起来，他不停的变幻着姿势，几欲离开，但一想到自己的坐功修为又安静了下来，这样的场合都坚持不下来，那既需要坐功又需要表演的场合咋办，牛先生最羡慕的就是开会时纹丝不动还能频频点头的人，那都是让他仰望的天花板。
牛先生最终还是坚持了下来，顿时信心大增，感觉自己已经出窥坐功门径，急欲展示，没想到机会就来了。
为了连休五天，周末已经被拆的七零八落，今日加班，牛先生想着无事可做，可以好好的把自己沉下去，到处走走，听听底下的声音。可没想到一大早就接到开会的通知，这一练又是整个上午，不过倒也轻松，半天时间已经不在话下。只是会上又安排了一个会，牛先生还得做汇报，但材料还没着落。牛先生只好继续修炼，舍弃了中午吃饭和休息的时间，赶在最后一刻完成了准备，下午还得接着练。
牛先生没能读懂会议的内容，只听到了三碗豆腐，豆腐三碗，最后三碗豆腐终于搅成了七碗，会议便显得卓有成效。牛先生的修炼也是成效满满，再这样的环境下还能坚持到最后，也算是一种特别的历练。
牛先生还沉浸在一天的苦修中时，腰疼如期而至，不知道是因为天气的变化，还是以前的旧伤发作，那痛感却是异常清晰，看来牛先生的坐功还没到家，必须加快修炼进度，只是心里已经打起了退堂鼓。今天的会牛先生异常的小心，挑了一个结实的椅子，把后背紧紧贴上去以减轻脊柱的压力，就这样又练了一个上午。
想到下午还得继续，牛先生不得不担心的自己的脊柱，还是提前干预一下也好，翻了半天终于找到了上次遗留下来的半块狗皮膏药，他迅速地的贴了上，就当是修炼的一种辅助吧。
哎，虽然天天嚷嚷着要大抓基层，要把精力放在现场，可哪有时间呀，一个个都忙着修炼坐功，估计主责主业都丢的差不多咯。
