第15天·21天OH卡美颜瘦身课
#玩卡不卡·每日一抽# 每一位都可以通过这张卡片觉察自己：
1、直觉他叫什么名字？
丽莎
2、他几岁了？
38岁
3、他现在是什么状态？
坚持，一点小倔强
4、他有什么愿望吗？
做不一样的自己，独一无二的自己
5、他有话跟你讲吗？有
6、如果有，讲什么？
我就是我，不一样的我
7、如果用一个词来形容他，你会说他什么？
特别
8、这张牌和我有什么联系？
像想做自己的我，也许不漂亮但是是美丽的特别的独一无二的我。曾经一直很坚持，也许，我不美丽，但这世上总是只有唯一一个这样的我。什么时候起，我开始丢了我，惶惶不安，需要外界不断的肯定，需要他的认可，他的一点点也许无心的话语和举动就让我情绪波动不已，就会想，他爱我吗？他喜欢我吗？他在意我吗？他会不会喜欢的是这样的那样的……总是随和着别人，然后，常常丢了自己。今天，刚看到这张牌，跳出的第一句话，就是，我，就是我，独一无二的，也许不漂亮，但那就是我。
【今日功课】我可以尝试着…（通常是小小的释放一个压抑）
我可以尝试着允许自己迷人妩媚。
今日天气
早起六点拉臭，昨天吐那么多，又拉臭那么多，我这给自己吃下了多少啊
断热油一天，脂肪降了0.2两，是吃了花生和南瓜子吗？尝试不再压抑，同时不放纵，昨天楠老师讲越压抑越反弹，自己忍，忍到忍不了就又吃吐了，反不如放松自己，允许自己想吃的时候就吃上。
想到昨天的图片，那个女子弹琴男子听到入迷，我和花生的关系，是琴瑟和鸣的爱吗？
昨天边吃边想，我吃的是什么呢，就是反复回想，啊呜啊呜，我要吃，吃掉郁闷
今日饮食
0700一大杯温开水
0750一个紫薯，4分之一苹果
10点一颗鸡蛋
11点50减脂饼干一块
12点，凉拌黄瓜，一根玉米，凉拌萝卜丝，清炖海鱼，小半碗莜面，喝了半碗绿豆水
哈哈，我知道美食卡的棒棒是啥了，不就是像莜面嘛，中午感觉饿了，吃得不少
今日美食卡
鱼和巧克力棒？
从前从不吃鱼，现在瘦身，总说蛋白质低，开始尝试吃，昨天吃海鱼发现不腥还不错，下面那个是巧克力棒吗？好久没吃过啦
