晨间日记-早起的奇迹

美好生活从一些改变和坚

持开始『3月1日』

1.晨间揉腹20分钟

减肥计划的执行，加快中焦代谢

2.晨间冥想🧘♀️10分钟

冥想让人能获得一种平静的力量

3.平板支撑锻炼 4组

想锻炼腹部的力量，收紧腹部肌肉

从昨天开始肚皮疼……

4.今天小宝要占据我看书的时间

小家伙似乎每天都能感受到我起床，一个小时后准时叫妈妈，无论是梦里还是清醒着。

接纳小宝随时需要我，感受被需要幸福❤️

美好的一天，从不匆忙开始，这种感觉真的很好️

人面猴
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