舞动疗愈不需要参与者有任何相关的艺术功底。

但归类于艺术创造性疗愈，和音乐疗愈、戏剧疗愈等，都会运用到艺术范畴的元素，心理学的基础框架。

舞动疗愈不同于其他艺术创造性疗，它是通过身体、动作、律动为媒介开始进入，更加注重于人的“身心灵”整合。因此，在舞动中，可以柔软肢体、可以释放情绪、也可以正念内观…….不过，这些都不足以涵盖所有。

        那么“舞动疗愈”到底是什么呢？

首先，舞动疗愈和其他类型的“舞蹈”是不同的，它是一门严谨的交叉整合学科。它由肢体动作与心理学理论和实证研究作为基础。包括了精神分析学、动作分析学、现代舞即兴、脑生物科学等等学术门类。其次，舞动不是舞蹈，不需要表演，舞动中进行自我内在的探索，并更加适应外在的环境。因此“身体和动作”，只是一个媒介，通过这个媒介来整合身心，协助个体的意识进化。

舞动疗愈是我至今所接触到的最快最简单的疗愈方法。