叶玲敏，中原焦点网络中级第33期，坚持分亨398天，2023年3月13日
复训38期的网初焦点的课到今晚已全部圆满结束， 非常感谢老师们的分享，我感觉到每位老师的能量都是满满的， 太好了。虽然老师们的收获都不一样，但是我们的内动修练都越来越稳了，情绪收纳箱也扩大一些，真是难得。
什么叫内功呢？就是通常所说的道德层面上的，比如说理念不断的内化，从各个角度诠释的基本功， 通过不断的听课，然后去觉察， 通过约练有意识的去练习， 通过约练清理自己内心的各个卡点，那么有情绪有困惑的地方就慢慢的被清理了，然后内功就提升了。内功提升以后，其实接纳度也提升了。然后好奇心、欣赏能力也都提升了，这样我们才能面对孩子更能稳下来。
今日难的：①儿子早上在车上 抱怨我，没叫他起床锻炼身体，我认真的听他说，真难得。②早上送完儿子回家以后，感觉到有些因，又睡了一个小时，真难的。③ 老公早上早早就醒了， 他在手机上刷视频，我轻轻的提醒了他一下，请把声音放低一点，然后他去做了，真难得。
