中原焦点团队—心理咨询师、讲师-陕西大荔-坚持原创第（80天+648天）健身打卡第（59天+314天）
今天与几位老师一起约练“正向所欲目标”的BOX。
首先让每位老师以负向的语言持续抱怨个人发生的一件特定事件，大家循环开始开始。
每位老师都能很快说出让自己很想抱怨的这件事，“花真的是难养呀！自己好多的心爱绿植都死了呀！”“感觉自己睡眠很差，就是不好入睡呀”“感觉自己有些胖呀，以前的漂亮衣服都不太合体了呀！”“领导给予的工作太纷杂，自己干的多，也不被认可，分工不明确呀！”……
每位老师负向语言的背后都有正向所欲的期待，如何才能帮助老师们找到那个正向所欲的目标呢？
“你不想……那么，你比较想要的是什么？”
“你不希望他这样，那么，你比较希望他变成什么样子？”
“如果可能，你希望情况可以有何不同？”
“从你的难受中，我猜你很重视（或看中、想要）……”
老师借用这样几个问句以自由变换的方式提问，即使回应是负向的，提问的老师可不跟随，可再用上面合适的问句继续提问，直到回应的老师修改或提出了一个正向所欲的目标，提问的老师再加以行为化，具体化如多问“若你……你会做些什么？”“别人会看见你做什么？”等类似的问句
在这个过程中，每位老师的那个正向所欲目标也就越来越清晰，接下来如何迈开那一小步也就更愿意执行了！
A， “我工作室里养的绿植，有好几盆都死掉了，让我很心疼，这可是我去年精挑细选的绿植呀！”
B，“非常理解您的心情，您不想喜爱的绿植死掉，那么你想要的是什么？”
A，“就是不想让绿植死掉呀！一想起这事心里就不舒服！”
B，“从您的难受中，我看到您对绿植的在乎与看中，希望它们都能充满生机的活着。”
A，“当然了！”
B，“如果真是这样的话，那你接下来会做些什么呢？”
A，“那我会，再补充绿植，不过要补充比较耐冷，且对通风要求不是多高，这样冬季就不容易死掉了！”
B，“这您又会如何知道呢？”
A，“去绿植花店去咨询问呀！”
B，“真好！问专业的人士。”
A，“是的。”
B，“那您准备什么时间去呢？”
A#“我先给我那位朋友联系，他懂一点且知道哪养殖基地的绿植最全的。”
B，“您还有这样的朋友真不错，那您确定什么时间联系呢？”
A，“一会我们结束了约练我就和他联系。”
B，“那我随后等您的好消息，布置好后记得给我发个视频让我也欣赏一下您的新绿植呀！”
A， “没问题的，谢谢您，现在我的心情好多了！”
B， “不客气，感谢您对我信任。”
一段温暖有效的对话。
