不论是英语、健身还是任何其他的技能，当它无法影响你的生活时，你都不能感受到它的必要性。
这是《通往财富自由之路》里的一段话，道理朴素，坚持不易，尤其是坚持一件“没有必要”的事情。
冥想
冥想的想法是去年参加瑜伽教练培训时才变得很强烈，后来一直形不成习惯，断断续续进行着，但是它终究是我心里种下的种子，已经发芽，我终究要给它机会长大。
由于常年练习瑜伽，对自己的身体越来越了解，到了夏天总是困乏的状况困扰我很久，迷罗老师说“神足不思眠”，这使我再一次要走进冥想，通过自我疗愈改变体质。
简单洗漱后盘腿坐在瑜伽垫上，手机倒计时30分钟，打开宁静的音乐，闭上眼睛，意识只在呼吸上。
在冥想这条路上我才刚刚起步，但是每天早起半小时的冥想基本上可以维持我一天的状态。当然，懈怠的时候总是免不了，不能坐半小时，我就坐十分钟，早晨着急出门的话就在中午或者晚上进行。我相信习惯的力量，我同样知道坏习惯打破过程中必然要经历的痛苦。
瑜伽
自我习练既是对自己也是对会员的尊重，每天早晨多则一小时，少则十几分钟的练习，唤醒的不仅是身体，还有脑细胞，神清气爽地开始一天的工作，是一件幸福的事情。
在瑜伽中，不追求体式的难度，更不追求数量的多少，只是沉浸在这一吸一呼之间，时间给我什么，我就接受什么。
身体的柔软，头脑的清醒，情绪的稳定，生活的从容……这些已经超越了我的预期，再坚持看看，还有什么惊喜！
早餐
早餐，顾名思义是早上食用的餐点。可是有多少人常年不食用早餐呢？古话说：早饭要吃好，午饭要吃饱，晚饭要吃少。可见早餐的重要性，只是越来越多的人在晚上暴饮暴食，早餐囫囵凑合。
自从早起冥想、瑜伽开始，规律的食用早餐也自然而然的养成了。冥想之前简单洗漱后去厨房把小米粥洗干净、小火煮水，瑜伽以后再把鸡蛋放在锅里煮，同时进行洗漱、化妆、换衣服。一切准备就绪，锅里的粥和鸡蛋就可以出锅了，配上买好的杂粮面包和小菜，一份简单的早餐就准备好了。时间富余，还可以准备一些水果和坚果，一上午的能量就够了。
以上是我最近在做的事情，收益良多，分享出来与你共勉。如果你也想早起运动或者冥想，我能给你的只有一句话：这件事只能靠你自己！
