哈佛大学教授霍布福尔说：情绪对每个人来说，都是有限宝贵的资源能量。它就好比充电宝里的电量，只要使用就会减少，而且一定会有用光的时候。如果过度供给别人，只会被极速消耗。守好自己的能量，不强行为他人充电，是成年人最大的清醒。
给别人充电，污染自己的情绪。或许在某个时刻，我们都曾是热心肠的大卫。看不得别人受苦，看不得别人遭难，像个充电宝一样，为别人充能，为别人续航。可是，超负荷的输出，会造成严重的自我损耗。稍有不慎，还会把你卷入负能量漩涡，污染自己的情绪。毕淑敏说：“如果我们始终不拒绝，可能不会伤害别人，但是我们伤害了一个跟自己最亲密的人，那就是我们自己。”赤诚待人是好事，但也要警惕“二手情绪”的污染，拒绝超出尺度的付出。到了一定年纪，比起盲目为人保驾护航，更重要的是保护好自己的心力，在飘摇的人世间换得一份妥帖周全。
给别人充电，耗尽自己的能量。《英雄无泪》中说：每个人都应该关心别人，可是为了别人折磨自己，就不对了。一个人电量满格时，向外输出一二，并无不可。当自己已然告急，还要硬着头皮给别人续航，结果只会折磨了他人，更耗竭了自己。
听过一个说法：“没有边界的付出，会让我们失去对内部资源的掌控能力，也无法将自己的最佳状态献给生活中更重要的人。”每个人的电量都是有限额的，当把心力通通倾注给别人，自然没有余力再去经营自己。帮人需有度，过量则成灾。任何时候，保护好自己的电量，是人最大的清醒。
适度充电是善良，过度透支是负担。马丁·塞利格曼说的：“面对周遭那些容易带给别人负能量的人，如果你不是一个心理医生，不能有强大的心智去消化别人的负能量。那么默默远离和屏蔽，应该是最好的选择。”这一生，我们无法决定遇到谁，却可以决定为谁充电，跟谁撇清关系。适度帮扶，是生而为人的善意，不过度透支，则是对自己的负责。
先加满自己的电量，再共享别人的悲欢。看到这里想起《莫失莫忘》中的一句话：人一辈子，最不可辜负的，就是自己，只是很多人分不清什么是不辜负自己，什么是自私。太多时候，我们关心别人，却忘记自己的困难，透支能量，却忽略自己更需要被滋养。真正有智慧的人，懂得共享他人的悲欢之前，先把自己的电量加满。如此，既不耗竭自己，又能关照好别人，是对自己和他人的最好善待。
心理学家武志红在一次演讲中指出：“这个世界上最重要的事情，是先照顾好自己。这么一个简单的道理，好像走过万水千山，才能充分意识到。”人到一定年纪，兵荒马乱。总是为别人充电，自己的生活只能雪上加霜。尊重别人的因果，不要无底线牺牲自身。少操别人的心，多做滋养自己的事。收起助人情结，恪守彼此界限，才能安顿好自己的人生。
