2018-11-21

【起床时间】：am5:00

【昨天体重】：63.5kg

【今日空腹体重】：63.5kg

【早餐】：奶茶

【中餐】：半碗米饭

【晚餐】：汤，一点点蛋糕

【加餐】无

【喝水量】：2000ml

【运动量】：2000步

【今天的心情】:幸福，感动

【今天的收获】：感恩生活，感恩小伙伴

【今天的不足】：效率有点低

【我的减脂/读写目标】：

三个月瘦10斤

三个月读15本书

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2018-11-21

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