反复玩、沉浸游戏，深感这行为不对。却好像有魔力似的，一次又一次莫名出现，一段时间后又消失。然后再出现。
“解除用了八年的QQ”，我为自己这个行为感到欣慰。为什么要把用了八年的QQ解除了？因为这个QQ里与游戏太多的关联了，而我深感自己难以控制玩游戏，所以解除了
如果事情真的是像我那样子想的，没有帐号就不会去玩游戏，那就不会有这篇短文了。
我因为社交需要，又新创建一个QQ号，把之前朋友重新加上，却又开始玩起之前类型的游戏。
我前天又一次沉浸，持续了两天，深感行为不对，身体不舒服，交际出现障碍。于是就卸载游戏，去寻找一些解决“游戏上瘾”的方法，明白为什么有这个“瘾”。
整理一下思绪，1，是有一件问题需要解决“游戏上瘾，且反复发作”
2，为什么上瘾是我首先去查找的。上瘾是心理深层次的“愤怒”。
当出现问题，但你没办法直接去解决，就会找一个替代品，“瘾”就伸出他的“幽灵之手”来了。反过来讲，你遇到问题，可以通过直接思考并行动，直接面对问题，你就能不“上瘾”。好比，当你生活里没有高质量的交际，你明白如果要交到很多好朋友，要花大量时间精力才可能获得，而且这往往是一个漫长的周期。你不愿意花那么多时间和精力去直接面对多交往“高质量朋友”，于是你就会找替代行为，“瘾”就来了。
3，怎么去解决这个问题，即“去除“游戏上瘾”。
1，正确面对自己的问题，明白自己确实是因为朋友少，自己的兴趣爱好较少，自己的精力也不充足，自己的自信心不足够（自信心往往建立在，以前“成事”的数量与质量）
2，明白同时静静地体会自己的感受，我们有时候真的会忘记自己真实的感受，忘记我们也会愤怒，忘记沉默的愤怒，即怄气和生闷气。
3，思考自己是否要下“决心”去改变行为，若是，则先去做，从现在起在路上，只要不玩游戏，哪怕散步也好。秉着“不断地修正”，“不断地成长”信念。
4，观察自己的成功之处，做好的事情。当我们明白，自己其实是能做且做了很多事情的时候，自己就敢于去分享自己的想法。
5，因为想到自己置身于茫茫的浩瀚宇宙内，明白自身的渺小，自己就不会伤心到极致了。身为人类的我们，有很多世间运行的规律是不可能改变的，一从这个角度去看事情，也就释然了。
总结一下，“上瘾”往往是我们能力不足，不能让自己快乐。明白这一点，去行动，改变自己的思维和行动。在失败与成功的时候，不要太过兴奋也不要太过悲伤，我们只是遵守规律中的一个很小的部分。我们能让自己快乐，就已经相当不错啦。
“人一辈子，如同坐着火车去旅行，路上能让你记住的风景很多，有美丽的，有丑陋的，你要是过分专注于一点，你可能会错失很多的欣赏其它美景的快乐。我们想要体会更多的快乐，就要在不断地放弃，不断地再有新景色。我可能只是一个观察者”
以上，全文完
